Диета без лактоза или без млечни продукти Диети DrDiet
Диетата без лактоза или без млечни продукти има подобни аспекти на диетата без глутен. Основата на тази конкретна диета е да се елиминира млякото и неговите производни като масло, сирене, кремове и кисело мляко от ежедневната диета. Фактът, че изхвърляте всички тези храни, може да бъде плюс за бързо отслабване.
Помага ли диетата без лактоза да отслабнете бързо?
Смята се, че млечните продукти могат да причинят чревно възпаление, стомашен дискомфорт, газове и коремни спазми, поради захарта, присъстваща в млечните продукти (лактоза) и млечните протеини, и дори наддаване на тегло поради това, че са продукти с определено съдържание на мазнини в Неговия състав . Въз основа на това диетата без лактоза предлага специално меню, съставено от подобни храни на соева основа.
Въпреки това няма научни доказателства, които да свързват намаляването на телесните мазнини с елиминирането на тази група от диетата. Диетата без млечни продукти е показана само за хора с непоносимост към лактоза, тъй като захарта, присъстваща в тази група храни (лактоза), не се метаболизира добре, поради липсата на ензима лактаза.