CrossFit обучение 15 отговора, с които няма да можете да устоите да влезете в полето

Мамен Лопес

Страстен към фитнеса

Готови и готови да влезете в CrossFit Last Line Box?

отговора

CrossFit е система за обучение, базирана на функционални движения, постоянно разнообразни и изпълнявани с висока интензивност. Това е отлична система за обща физическа подготовка, където основните качества като сила, издръжливост, бързина, координация и пъргавина.

Въпреки че Crossfit служи като подкрепа и за подобряване във всеки вид спорт, от плуване, колоездене, през колективни спортове, контакт, алпинизъм и т.н. В конкретния случай на хора, които практикуват бягане, crossfit ще им помогне да имат по-голяма устойчивост, да подобрят своите белези и избягвайте наранявания.

Подходящ ли е за всеки тип човек?

В конкретния случай на хора, които практикуват бягане, кросфитът ще им помогне да имат по-голяма съпротива, да подобрят своите белези и да избегнат наранявания

Имате ли нужда от специална физическа подготовка, за да стартирате Crossfit?


Снимка: CrossFit Last Line

The WOD е съкращение, което означава „Тренировка на деня“ или тренировка на деня. Обикновено се идентифицира с веригата с висок интензитет, която правим във всеки клас. Всеки ден е различен, така че прави тренировките много динамични, без възможност за отегчение.

Колко може да ми струва да се запиша за тренировка Crossfit?

Като общо правило цените варират между 60-70? месечно. В Crossfit Last Line тя ще включва 2 или 3 седмични класа и възможност за посещение на седмична Open Box за усъвършенстване на специфични движения и т.н. Не забравяйте, че това са специфични и персонализирани обучения с индивидуализирано лично отношение. Освен това имаме възможността да посетим безплатен клас, за да видим мястото и да осъществим първи контакт с Crossfit.

Първата разлика е, че в CrossFit не работим с машини, а със свободни тежести и собствено тяло.

Класът е групов и се ръководи от треньор, който ви учи, помага и коригира по всяко време. Всеки ден "рутината" се променя и атмосферата на усилия и другарство е впечатляваща.

The Кросфитът се основава на кратки упражнения, но с голяма интензивност и различни дисциплини се смесват в рамките на една и съща сесия, което ни кара да работим винаги, „изненадвайки“ организма и да бъдем по-приятни.