Диета Ако страдате от еректилна дисфункция, това е, което трябва да ядете

Средиземноморска диета

Популярно като импотентност, той ограничава сексуалния живот на много двойки. Но науката поставя на масата храните, които трябва да се приемат, за да се избегне този проблем. Консултация с фуражи с експерт

Популярно известен като импотентност, ограничава сексуалния живот на много двойки. Но вашата диета може да бъде част от решението. Еректилната дисфункция (ЕД) е състояние, което прави човек неспособен да има ерекция или да я поддържа достатъчно стабилна интимни отношения.

диета

Това е сериозно разстройство, чиято честота нараства с напредването на възрастта на мъжете. В Испания, 2% от мъжете под 40 години страдат от него, около 52% сред тези между 40 и 70 години и над 85% за тези над 80 години.

„В този смисъл поддържането на здравословна диета играе важна роля в превенцията и лечението на този проблем“

Как изчиства Алименте лекарят и хранителен консултант Ана Естебан, „може да има множество причини, като напр нарушен приток на кръв към пениса или промени в хормоните, които регулират целия процес. В този смисъл поддържайте a здравословно хранене играе важна роля в превенцията и лечението на този проблем ".

Следователно, "диета, която намалява риска от съдови заболявания (на артериите и вените) ще има a положително въздействие в този проблем. В този смисъл, контрол на теглото, поддържане на оптимални нива на холестерол и триглицериди в кръвта, избягване на високи стойности на захар и хипертония са от съществено значение ”, добавя той.

Причините

Всъщност факторите, които увеличават шансовете ви за развитие на ЕД, включват:

  • Естественият процес на стареене
  • Имате някои здравословни състояния, като диабет тип 2 или сърдечно заболяване
  • Вземете сигурно лекарства, включително антидепресанти или тези, предписани за кръвно налягане
  • Страдате от тревожност или депресия
  • Дим
  • Консумирането на твърде много алкохол
  • Наднормено тегло или затлъстяване
  • Бъдете физически неактивен

Средиземноморска диета

Известни са сърдечно-съдови заболявания и еректилна дисфункция споделят основните механизми на ендотелната дисфункция. Отнася се за неспособността на кръвоносните съдове да се отпуснете правилно и се разширява, за да може кръвта да тече, както е показано от проучване с 32 пациенти, публикувано във „Your Sexual Medicine Journal“. Добрата новина е, че има доказателства, че средиземноморската диета намалява възможността за сърдечно-съдови заболявания.

Преглед от 2017 г. на четири проучвания, публикувани в „Central European Journal of Urology“, воден от Симона Ди Франческо от Университета в Киети-Пескара, Италия, установява, че спазването на средиземноморска диета също помага за намаляване на риска от еректилна дисфункция при мъжете, както и подобряване на сексуалната функция.