Диета 801010 повече вреда, отколкото полза

801010

Тя се основава на веганска диета, съставена от 80% източник на въглехидрати, 10% растителни протеини и същата пропорция за мазнините. Неговата предпоставка е, че храните от растителен произход осигуряват полезни киселинни остатъци. За да се поддържат тези свойства, се препоръчва да не се готви храна, така че това е диета от две или три големи хранения, с голямо количество пресни плодове и малка доза мазнини и протеини, чиито източници са ядки, семена, кокос, маслини и авокадо, наред с други. По този начин той елиминира всички храни от животински произход, като млечни продукти, месо и риба, както и зърнени култури, бобови растения, дехидратирани храни или масла.

Без храна за готвене, ястията се приготвят бързо. Освен това списъкът на съставките е доста кратък, така че те не са много сложни ястия. Въпреки че прекомерният прием на фруктоза може да има обратен ефект, плодовете винаги са в основата на здравословното хранене.