Диета 6 венчелистчета
Тази енергийна система е разработена от диетолога Анна Йохансон, базирана на принципа на редуване на еднокомпонентни (моно) диети. Обратната връзка за загуба на тегло, диета, 6 венчелистчета ви позволява да отслабвате ежедневно 0,5-0,8 кг.
Диета «шест венчелистчета», същността на техниката
6 дни - 6 монодиети -6 цветни листенца
Шест дни диета за отслабване спазвайте 6 монодиети, като стриктно спазвате в определен ред:
Венчелистче 1 - монодиетична риба
2 венчелистчета - растителна монодиета
3 венчелистчета - монодиетично пиле
4 венчелистчета - монодиетни зърнени култури
5 венчелистчета - извара монодиета
6 Венчелистче - плодова монодиета
Тази верига на хранене е спазването на принципите на дисоциираната диета, тъй като поради консумацията на продукти от един съдържащ компонент, не се смесват протеини с въглехидрати, така че това е разграждането на мазнините.
В много отношения това насърчава монотонността при отслабване от храната, тъй като тялото в очакване на нови продукти получава усвоена храна като индивид и в търсене на допълнителна енергия е принудено да използва собствените си разпоредби.
В същото време тялото няма време да свикне с храната и да премине в енергоспестяващ режим, типичен за многодневната монодиета. Благодарение на диетата с редуване на протеини във въглехидрати с тегло с диета от 6 венчелистчета всеки ден.
Чувството на глад по време на тази диета не е тествано и се управлява много по-лесно от много от предложените диетични ограничения.
Психологически основи на диетата
Неговата диета с 6 венчелистчета, предложена от автора Анна Йохансон, твърди, че:
Дори най-ефективният за отслабване, той ще бъде неактивен, ако жената ще донесе дискомфорт и депресия.
Диетата ни предлага да нарисуваме цвете с шест венчелистчета, които трябва да висят на видно място.
Докато напредвате през всеки ден, можете просто да въведете програмите за изгубени венчелистчета и с удоволствие да ги прекъснете.
Забележка: тези, които вече са отслабнали на диета, «6 цветни листенца» преминават препоръчват «диета» на вратата на хладилника.
Диетичното меню за всеки ден от лобовете трябва да се ръководи от следните принципи:
• Първият ден, когато се използва рибното брашно, начинът на приготвянето му може да бъде всеки, ако може да се нарече диетичен. Следователно рибата не се пържи и се приготвя в двоен котел, фурна или яхния, използването на скарата е разрешено. Солта е разрешена, но без излишни украшения, това не забавя излишната течност. Можете да ядете рибен бульон, да добавяте подправки и билки.