Диета 6 венчелистчета - меню
Особено популярни са такива диети, чийто автор е известен диетолог. Това обяснява популярността на диетичното меню "6 венчелистчета", както е разработено от Анна Йохансон, лекар от Швеция. Тя е сигурна: не отказвайте непременно всичко, за да отслабнете!
Основите на менюто за диета с 6 венчелистчета
Авторът на диетата казва: Ако правите всичко правилно, всеки ден теглото ви ще спадне между 500 и 800 грама, и това въпреки факта, че не трябва да се борите с чувството на глад. Много важно условие: всеки детайл е важен в предложената система и нищо не може да се промени, нито продуктите, нито тяхната последователност, нито още повече количество.
Цялата диета се състои от няколко последователни монодиетични хранения, тоест всеки ден е позволено да се яде само един специфичен продукт. Смята се, че яденето на една храна за повече от един ден е вредно и в този смисъл приблизителното меню на диетата "6 венчелистчета" стриктно се придържа към този принцип.
Благодарение на факта, че диетата се добавя към дивечовия елемент, тя се прехвърля много по-лесно, дори в психологически смисъл. Започнете, като нарисувате маргаритка с шест венчелистчета за себе си, всеки от които ще представлява един от дните с вашата диета. Ако закачите креативността си на хладилника, няма да се загубите, защото изображението постоянно ще ви напомня за намерението ви да отслабнете!
Сутрин на всеки ден си струва да претеглите и запишете колко грама сте загубили всеки ден. През нощта откъснете последното венчелистче и ще видите, че бързо се приближавате към целта си!
В основата си тази диета е класическа редуване на протеини и въглехидрати, така че системата се вписва в рамките на популярни отделни храни, доказани многократно.
Обикновено тялото бързо забелязва намалено хранене и забавен метаболизъм. Принципът на редуване ви кара да се объркате и да работите по обичайния начин, без да намалявате метаболизма си и скоростта на отслабване.