Диета 5 шейкове, пълни с енергия, за борба с умората - Periodista Digital

Смяната на сезона, по всяко време на годината, винаги влияе

енергия

Повече информация

Плодове всеки ден: не пропускайте диетата си

Страдате ли от висок холестерол? Тези храни не могат да липсват във вашата диета

Чували ли сте някога за пролетна астения? Вероятно да (например за нас), защото идва със смяната на сезона.

Доказано е, че повече от половината от населението проявява някои симптоми на астения, когато настъпи пролетта, но това не е единственото време в годината, когато злите атаки.

И ако сте от тези, които не познават симптомите, не се притеснявайте, ще ви кажем.

Умора и сънливост през деня, липса на енергия, нарушения на съня, раздразнителност, безпокойство, загуба на апетит, намалено либидо, проблеми с концентрацията и липса на мотивация.

Пролетната астения се дължи на фактори като промяната в температурата, факта, че има повече светлинни часове или напредването на часа.

И за борба с него ви представяме пет смутита, които ще ви накарат да се чувствате много по-добре. Един от всеки цвят.

ЗЕЛЕНО ГЛАДКО

  • 1 зелена ябълка.
  • 1 шепа спанак.
  • Половината краставица.
  • Сок от половин лимон.
  • 1 чаша вода.
  • Целина на вкус.