ДИЕТА 3200 KCAL

Открийте фантастичната гама от продукти на ElevenFit, ние имаме всичко необходимо за натрупване на мускулна маса, отслабване или просто по-здравословна диета.

Tweet Дял Google+

Администратор на добавки за Elevenfit Член на екипа Астурия

Добавки: 1 капс. мултивитамини + 1 капс. от Omega 3 Elevenfit

10:30 ЧАСИ ХРАНЕНЕ 2СРЕДЕНО:
-1 обезмаслено кисело мляко
- 50гр мюсли
-10 нарязани бадеми
- 1 протеинова лента ElevenFit

14:30 ЧАСИ ХРАНА 3ХРАНА:ОПЦИЯ 1
-275g пилешки гърди на скара или на скара (можете да използвате сосове ElevenFit)
-1 чаша варен ориз
-4 филийки пълнозърнест хляб
-Прясна салата на вкус
-1 супена лъжица олио и лимонов сок за дресинг или Elevenfit нулеви сосове

Десерт: Желатин без захар

Добавки: 1 чаша суроватъчен протеин PAG 1

ВАРИАНТ 2
-275g говеждо на скара или печено (можете да използвате сосове ElevenFit)
-1 чаша варен ориз -4 царевични питки -Пресна салата на вкус
-1 супена лъжица олио и лимонов сок за дресинг или Elevenfit нулеви сосове

Десерт: Желатин без захар

Добавки: 1 чаша суроватъчен протеин

ВАРИАНТ 3
-275гр риба
-1 чаша варен ориз
-4 царевични питки
-Прясна салата на вкус
-1 супена лъжица олио и лимонов сок за дресинг или Elevenfit нулеви сосове

Десерт: Желатин без захар

Добавки: 1 чаша суроватъчен протеин

18:30 ЧАСИ ХРАНА 4ЗАКУСКА:ОПЦИЯ 1
-1 чаша обезмаслено разбито сирене
-50гр овес

ВАРИАНТ 2
-1 чаша обезмаслено разбито сирене
-1 протеинова лента ElevenFit

21:30 ЧАСИ ХРАНА 5ВЕЧЕРЯ:ОПЦИЯ 1
-200 гр. Естествен тон
-2 филийки пълнозърнест тост
-1 чаша варен спанак

Десерт: Желатин без захар

---