ДИЕТА 3; 1 ЗА КОНТРОЛ НА ДИАБЕТА; Диабет без проблеми

Диетата 3 × 1 всъщност е хранителен план, предназначен да възстанови метаболизма. Проблемите както на диабета, така и на затлъстяването всъщност са метаболитни дисбаланси, които включват нервната и хормоналната система на тялото. Зад всеки неконтролиран диабет или всеки затлъстял човек има някои дисбаланси в диетата, които един и същ човек създава при липса на точна информация за пропорциите, които трябва да консумират от всеки вид храна: протеини, мазнини и въглехидрати.

диабета
Акцентът на диетата 3 × 1 е да осигури прост и лесен за разбиране начин за постигане на адекватен баланс между протеини, мазнини и въглехидрати, като се има предвид фактът, че всеки вид храна, която се яде, има известно влияние върху нервната система и върху хормоналната система. Диабетът, както е дефиниран във всички медицински речници, е „метаболитно разстройство“ и като такъв метаболизмът трябва да бъде регулиран за контрол на диабета.

Срамно е, че трябва да използваме думата „диета“, за да обясним този въпрос. Това е така, защото „диета“ е дума, замърсена с негативните преживявания от глад, страдащи от невъзможност да яде това, което харесва, имащи множество забрани за „не яжте това или онова“ плюс хиляда други „експертни мнения“ Много от които освен че си противоречат, не водят до добър контрол на диабета или трайна загуба на тегло за тези, които се нуждаят. Думата "диета" идва от гръцката dayta, което означава "режим на живот". Диетата 3 × 1, повече от „диета“, е част от „начина на живот“.

Диетата 3 × 1 дебютира през 2006 г. с публикуването на книгата „Силата на метаболизма“, където вече се препоръчва за диабетици. През годините диетата 3 × 1 се доказа като проста и ефективна система за контрол на диабета и затлъстяването, без да е необходимо „преброяване на калориите“ или други сложни диетични системи. За повече информация прочетете книгата „Диабет без проблеми“.

Първото нещо е да знаете, че има храни, които ви напълняват и увеличават прекомерно глюкозата в кръвта на диабетик, която ние наричаме храни тип Е (ВРАГОВЕ за контрол на диабета). Напротив, има и друга група храни, които наричаме храни тип А (ПРИЯТЕЛИ за контрол на диабета), които помагат на диабетиците да поддържат нивата на глюкоза под контрол или дори да отслабнат.

И ето няколко примера за възможни комбинации в стила на диетата 3 × 1:

Диабетът се определя като „метаболитно разстройство“. Диетата 3 × 1 е предназначена за постигане на ХОРМОНЕН БАЛАНС, който позволява регулиране на нивата на глюкоза, като същевременно намалява нуждите от инсулин на диабетик.

Диабетиците, които прилагат диетата 3 × 1 заедно с другите препоръки в книгата „Диабет без проблеми“, като например пиене на достатъчно вода (хидратация) и добавяне на магнезий (основен минерал за намаляване на „инсулиновата резистентност“), са в състояние да намалят и контролирайте нивата на глюкозата си в допълнение към отслабването, ако имате наднормено тегло или затлъстяване.

Книгата „Диабет без проблеми“ предоставя по-подробна информация за това как да се приложи диета 3 × 1 за контрол на диабета. Не забравяйте винаги да се консултирате с Вашия лекар и да получите неговото или нейното одобрение, преди да правите промени в диетата си. Диабетът е сериозно състояние, което изисква експертното наблюдение на Вашия лекар.
Забележка: Dieta 3 × 1 е регистрирана търговска марка в Мексико и в процес на регистрация в САЩ и други страни.

Westman EC, Yancy WS Jr, Humphreys M: Диетично лечение на захарен диабет в прединсулиновата ера (1914–1922).Perspect Biol Med 2006, 49 (1):77-83. (Westman EC, 2006)

Американска диабетна асоциация: Хранителни препоръки и интервенции за диабет.Позиция на Американската диабетна асоциация. Diabetes Care 2008, 31 (suppl 1):S61-S78.