Диета 10 маса

Терапевтичната таблица на диетата наброява 10 лекари, болни със сърдечни заболявания, хипертония, кардиосклероза, атеросклероза, ревматизъм, пиелонефрит, нарушено кръвообращение, бъбречни проблеми. Тази диета помага в борбата с тези заболявания и значително подобрява състоянието на пациента, защото:

укрепва сърцето;
подобрява кръвообращението;
насища тялото с енергия и жизненоважни вещества;
намалява натоварването на сърдечния мускул.

Същността на здравословната диета е, че изключвате диета с ниско съдържание на сол (намалена на 5g на ден) и всякаква течност (намалена до 1,5L на ден), като същевременно поддържате адекватно хранене. Също така е много важно диетичната маса номер 10 да изключва холестероловите продукти, които имат вредно въздействие върху сърцето. Въз основа на таблица 10 това е дори диета за понижаване на липидите, насочена именно към предотвратяване на развитието на сърдечни заболявания, свързани с високи нива на холестерол.

През деня трябва да ядете 5 пъти и в продължение на 3 часа преди закуска вече не е възможно. В диетата на диетата 10 таблици трябва да включват ястия, обогатени с никотинова киселина, калций, магнезий, калий, фолиева киселина, както и всички видове витамини, особено витамини С, Е, група В.

Препоръчителни продукти за 10 диетична диаграма:

отлежали печени изделия;
говеждо месо
пилешко и пуешко филе;
диетична риба (треска, минтай, щука);
млечни продукти;
яйца (1 брой на ден);
елда, ориз, овесени ядки, грис;
зеленчуци, плодове и плодове;
зелено;
варена наденица;
Пчелен мед;
малко количество зеленчуци и масло;
отвари от лечебни билки;
не е силен чай

Продукти, които не се препоръчват:

прясно изпечени продукти;
сирене;
тлъсто месо и риба;
пушене и осоляване;
гъби;
репички, репички, спанак;
месни бульони;
Шоколадът;
силен чай.