Diet Coke ви прави дебели Съвети, за да се откажете от него и от всяка друга безалкохолна напитка

Написано от Джудит Мендивил на 27 юни 2016 г. .

Вие сте от хората, които "се грижат за тялото си", като сменят обикновената сода на нискокалорична сода като диетична кока, а правите обратното

Най-иронично от всичко е, че диетичните газирани напитки не помагат да отслабнете или да ви поддържат здрави.

Няколко здравни проучвания показват, че колкото повече диетична сода пие човек, толкова по-висок е рискът от наднормено тегло, отколкото ако пие редовно сода. Освен това беше показано, че пиенето на две диетични газирани напитки или повече на ден увеличава риска от повишаване на измерванията на талията

Защо? Тъй като изкуствените подсладители, които съдържа, дерегулират естествената способност на организма да контролира приема на калории. Това означава, че подготвяте тялото си да яде повече, с повече глад и безпокойство и стимулирате съхранението на мазнини и наднормено тегло.

Опасността от тези изкуствени подсладители в безалкохолните напитки е, че те се държат като захар, но НЕ са захар, химическата им структура не съществува в природата, следователно те са по-опасни, тъй като тялото НЕ разполага с механизмите да ги метаболизира.

Консумираме нещо напълно изкуствено и обработено!

Когато спрете да консумирате тази напитка, не само ще видите големи промени в здравето си, но и ще забележите, че храната ще има по-добър вкус. Причината е, че изкуствените подсладители претоварват вкусовите рецептори. Аспартамът е 200 пъти по-сладък от обикновената захар и представлява заплаха за нашето здраве.

Имате ли някой от тези симптоми?

Друга причина да спрете да консумирате диета кока веднъж завинаги е, че в тази и всички безалкохолни напитки можем да намерим фосфорна киселина, която е придружена от увеличаване на теглото в талията.

И не става дума само за натрупване на коремни мазнини, това далеч надхвърля физическия вид. Напълняването на корема също е свързано с диабет, хипертония, депресия, рак, сърдечно-съдови заболявания, наред с други хронични заболявания.

Друга причина е, че НЕ ви дава никаква енергийна стойност. Енергийната стойност на безалкохолните напитки идва изцяло от добавената „захар“ и няма витамини или минерали или доброкачествени въглехидрати.

Съвети за отказване от диетична кока и всяка друга безалкохолна напитка:

Научете се да слушате симптомите си. Нашите симптоми са пряко свързани с естествените, така че ако следобед изпитвате огромна жажда, преди да избягате за содата, изпийте чаша естествена вода.
Ако това, за което копнеете, е нещо с газ, опитайте да пиете обикновена или ароматизирана минерална вода. Можете да приготвите минерализирана лимонада или оранжада у дома, по този начин ще сте наясно какво точно консумирате. Можете дори да комбинирате вкусове и да създавате много богати напитки, като лимонада с мента или босилек и чиа, ягодова вода с лимон или краставица с мента, папая с лимон, можете да създадете каквото искате.
Пропуснете пътеката за освежаване в хранителния магазин.
Научете се да четете етикети. Само като отделите време да прочетете етикетите, след като прочетете етикета на вашата сода, ще разберете, че тя няма хранителна стойност. Точно обратното се случва, това е напитка, която ви съблича, така че защо да я давате на нашето тяло?
Вземете бутилката си с вода навсякъде. Донесете си собствена здравословна напитка или бутилка с вода за многократно зареждане, за да имате алтернатива. Или ако смятате, че "трябва" да пиете сода, когато ядете определен вид храна, тогава по-добре изберете други видове храна.

Ще ви бъде лесно с практика!

След няколко дни от напускането им ще забележите, че ако ги приемете отново, вкусът им ще бъде много по-силен, много по-сладък и по-агресивен с тялото ви, защото харесваме захарта според количеството, което консумираме ежедневно.

Освен че ще забележите по-малко апетита в часовете си извън хранене, тъй като изкуствено подсладените, нискокалорични напитки или други „диетични“ храни всъщност са склонни да стимулират апетита, да увеличават апетита към въглехидрати и да стимулират съхранението на мазнини и увеличаването на теглото.

Нашето тяло е създадено за чисти и естествени хранителни вещества. Научете се да подхранвате тялото си разумно.

Джудит Мендивил Ибара

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>

Повече хранене

Социална медия

Най-четени статии

Други автори

Аарон Ернандес

Алберто Меза

Крисия Сантос

Илиана Ескаланте

Хосе Естрада

Хулио Замаррипа

Канки Лопес

Виктор Кота

Полк. Centro, C.P. 81200
Лос Мочис, Синалоа, Мексико

[email protected]

Известие за поверителност

Този документ представлява Известие за поверителност за целите на разпоредбите на членове 15 и 16 от Федералния закон за защита на личните данни във владение на частни лица (наричан по-долу "Законът"), неговите правилници, както и Насоките за известия Политика за поверителност ( наричани по-долу "Насоки"), за да гарантираме поверителност, уважение и задължения, които имаме във връзка с правилното използване на информацията на тези хора, които ни предоставят лични данни.

ДЕФИНИЦИИ

Притежател.- Физическото лице, на което личните данни се идентифицират или съответстват. Лични данни. - Информация на физическо лице, идентифицирано или подлежащо на идентификация.