Diet Blocks Zone®
Зоновата диета се състои главно от храним се правилно след поредица от подкани. Следвайки насоките на доктор Бари Сиърс, ние постигаме, че тялото ни е в здравословен баланс.
Този експерт заявява, че ако сме извън зоната на равновесие, рискът да страдаме от определени заболявания се увеличава и че тялото ни натрупва прекомерно количество мазнини. Напротив, ако спазваме диетата в района, ще подобрим качеството си на живот и ще намалим гореспоменатите рискове.
За постигане на баланс, трябва да ядем точно определено количество храна, разпределяйки ги според приноса им на хранителни вещества. По този начин дневният прием трябва да съответства на 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини.
Какво ще намерите тук?
Какви са зоновите диетични блокове?
Като цяло можем да заявим, че блоковете са мерната единица на тази диета. С помощта на тези блокове можем да изчислим с достатъчно точност количеството на всяка храна, което трябва да приемаме.
В зависимост от метаболизма, теглото, индекса на телесните мазнини, всеки човек трябва да консумира определен брой блокове. Броят на необходимите блокове също се влияе от начина на живот на човека. По този начин заседналият човек трябва да консумира по-малко блокове, отколкото човек, който извършва физически упражнения редовно.
Отначало може да е малко трудно да се направи точното изчисляване на количествата храни. Малко по малко ще доминираме по този въпрос и ще завършим с визуално измерване на грамовете и блоковете практически точно.