Диабет и хранителни добавки в детайли NCCIH
Основни данни
Съображения, които трябва да имате предвид
Информирайте всички професионалисти, които се грижат за вас, за всякакъв вид допълнителен подход, който използвате. Обяснете подробно всичко, което правите, за да се грижите за здравето си. Това дава възможност за координирани и безопасни здравни грижи.
Относно диабета
Има три вида диабет: тип 1, тип 2 и гестационен. И трите вида диабет са свързани с това как тялото реагира на инсулин (хормон). По-голямата част от храната, която ядем, се разгражда до глюкоза (вид захар), която е основният източник на енергия в организма. За да използва глюкоза, тялото се нуждае от инсулин. Хората с диабет тип 1 произвеждат малко или никакъв инсулин. Хората с диабет тип 2 не реагират нормално на произведения от организма инсулин.
Научни основи
Странични ефекти и рискове
Алфа липоева киселина
Алфа липоевата киселина е антиоксидант (вещество, което евентуално предпазва от увреждане на клетките). Изследванията са изследвали ефектите на добавките с алфа липоева киселина за усложнения на диабета.
Безопасност
Високи дози от алфа липоева киселина добавки може да причини стомашно-чревни проблеми.
Chrome
Присъстващ в много храни, хромът е основен минерал, който присъства естествено в малки количества (микроелемент). Ако вашата диета съдържа твърде малко хром, тялото ви няма да може да използва ефективно глюкозата. Проучванията, които включват систематичен преглед, установиха малка или никаква полза от приема на добавки с хром за контрол на диабета или намаляване на риска от диабет. Много от изследванията в гореспоменатия преглед бяха с нисък мащаб или не много високо качество.
Безопасност
Добавките с хром могат да причинят болки в стомаха и подуване на корема, а някои случаи на увреждане на бъбреците, мускулни проблеми и кожни реакции са докладвани поради високи дози.
Билкови добавки
Няма сериозни доказателства, че билковите добавки помагат за контрол на диабета или неговите усложнения.
Безопасност
По принцип информацията за безопасността на билковите добавки за хора с диабет е неубедителна или липсва. Взаимодействията между билките и конвенционалните лекарства за диабет не са добре проучени и могат да представляват риск за здравето. Например, канелата може да влоши чернодробните заболявания и да взаимодейства с разредители на кръвта.
Магнезий
Магнезият присъства в много храни като пълнозърнести храни, ядки и зелени листни зеленчуци. От съществено значение е организмът да може да преработва глюкозата. Дефицитът на магнезий може да увеличи риска от диабет.
- Клиничните проучвания не са доказали, че магнезият помага при лечението на диабет.
- Мета-анализ, проведен през 2011 г., изследва резултатите от 13 проучвания, които разглеждат количеството магнезий, което хората получават от диетата си, или чрез добавки или храна, и риска от диабет. Констатацията на този анализ беше, че тези, които консумират най-малко магнезий, имат по-висок риск от диабет.
- В рамките на този мета-анализ от 2011 г. имаше голямо клинично проучване, проведено през 2007 г., което установи, че хората, които ядат повече зърнени фибри и храни, богати на магнезий, имат по-малък риск от диабет тип 2.
- Според метаанализа на магнезий от храна или добавки, хората, чиято диета е богата на магнезий, са с 15 процента по-нисък риск от диабет тип 2.
Безопасност
Не са докладвани сериозни странични ефекти при проучвания, които дават магнезиеви добавки на хора с диабет в продължение на 16 седмици. Безопасността на продължителната употреба на магнезиеви добавки за хора с диабет обаче не е установена. Високите дози магнезий в добавките могат да причинят диария и стомашни спазми. Много високи дози (над 5000 mg на ден) могат да бъдат летални.