Девет причини да избягвате алкохола във вашата диета тази нова година
От класически парфюм до комплект за грижа за кожата - практични идеи за подаръци за всеки
Споделете Девет причини да избягвате алкохола във вашата диета тази нова година
Абонирайте се за Джаред Ман
Алкохолните напитки винаги са обект на противоречия, защото от една страна чуваме, че можем да ги пием умерено без проблем и дори чаша вино на ден често се препоръчва погрешно, докато от друга е известно, че не е минимум на алкохол допринася за ползите за тялото. Така че днес си тръгваме Девет причини да избягвате алкохола във вашата диета тази нова година.
Ако ви липсват причини да кажете НЕ на алкохола в обичайната си диета, ето ви девет причини които могат да ви помогнат да премахнете този компонент от живота си:
Осигурява празни калории
За всеки грам алкохол добавяме 7 Kcal към диетата, тоест в чаша вино ще имаме 100 Kcal, получени само от алкохол, тоест без витамини, минерали или антиоксиданти или други полезни съединения, следователно е празни калории.
Ако пиете четири чаши алкохолна напитка всеки ден, трябва да знаете това с еднократното му елиминиране вече можете да отслабнете, защото алкохолът може да бъде важен източник на калории, който изобщо не ни е необходим за диетата.
Предотвратява изгарянето на мазнини
Не само добавя калории и следователно Той е враг на диетите за отслабване, но също така алкохолът е пречка, ако искаме да изгаряме мазнини, тъй като той се окислява по предпочитан начин до хидратите и мазнините в тялото.
Тоест, ако пием алкохол и изразходваме калории, това, което трябва да използваме като енергиен източник в тялото си, няма да се използва, докато не консумираме калориите от алкохол. По този начин, ако искате да изгаряте мазнини, алкохолът е едно от първите неща, които трябва да избягвате в обичайната си диета.
Намалете напредъка си като спортист
Алкохолът може възпрепятстват напредъка във вашия спорт предпочитан, основно защото чрез различни ефекти ви пречи да се представяте най-добре, тялото ви синтезира повече мускули и може да се възстанови добре след физическо усилие.
Така че, ако работите усилено във фитнеса, басейна или друго пространство, за да се покажете като спортист, алкохол може да е причина за липсата на напредък и видими резултати.
Вашата естетика по-лоша
Не само може да насърчи наддаването на тегло и натрупването на мазнини, както и да навреди на вашето здраве, но редовно консумираният алкохол може накърнете естетиката си.