ЗАЩО УСКОРЕНИЕТО НА ВОДНИЯ ДРЕНАЖ Е НАЙ-ЛЕСНИЯТ МЕТОД ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Упражнявате ли се дълго време и теглото ви все още не се променя? Страдате ли от подуване или се чувствате a тежест в тялото? Вашето тяло може да задържа много вода. Извиква се излишната вода в тялото ви, която ви пречи да отслабнете и да постигнете резултатите, които винаги сте искали водно тегло.

Какво е теглото на водата?

Водата представлява 60% от телесното ви тегло И това е едно от първите неща, които губите Теглото на водата означава, че течността се събира в тъканите и ги кара да се подуват. Задържана вода обикновено се съхранява в цялото тяло, в тъкан или между кръвоносните съдове и има тенденция да се натрупва около пръстите, пръстите и глезените.

Откъде знаеш това тялото ви задържа много течност? Един от основните симптоми на задържане на вода е усещането за подуване през цялото време. Като цяло тялото ви задържа много течност, ако:

не можете да отслабнете въпреки колко много се опитвате,
чувствате подути,
ти скъпо изглежда подут.

Какво причинява задържане на вода?

Дехидратация- Ако не пиете достатъчно, съотношението ви сол/вода може да стане дисбалансирано и тялото ви да задържи излишната течност, докато балансът се възстанови.

Сол и въглехидратиТвърде много сол във вашата диета може да допринесе за задържане на вода. Натрият се свързва с водата и я задържа в тялото. Въглехидратите също могат да окажат влияние върху задържането на течности.

Менструация: Преди период, тялото задържа вода поради променливи хормони. Задържането на течности по време на менструация може да накара гърдите да се почувстват нежни и някои жени изпитват силно подуване.

Заседнала работаДългото седене по време на работа може да доведе до задържане на течности.

СтресКогато сте под стрес, тялото произвежда хормона на стреса кортизол. Кортизолът участва в поддържането на стабилни нива на кръвната захар, балансиране на метаболизма и намаляване на подуването на корема.