Детско затлъстяване - Fundación Belén

За да знаете повече

За първи път в историята на здравето на Запад децата могат да имат по-малка продължителност на живота от родителите си, най-големият проблем е: затлъстяването

затлъстяване

Определение

Затлъстяването означава прекомерно количество телесни мазнини и това може да се възприеме от увеличаването на телесното тегло, когато то достигне 20% повече от идеалното тегло според възрастта, ръста и пола на детето.

Наднорменото тегло и затлъстяването се определят с помощта на инструмент, наречен Индекс на телесна маса (BMI или BMI за неговото съкращение на английски). ИТМ е начин за изчисляване на общите телесни мазнини за повечето хора.

За да изчислите идеалното тегло на дете между 2 и 5 години, приблизително умножете възрастта в години по две и добавете осем. Пример: за да разберете колко средно трябва да тежи едно петгодишно дете, умножете възрастта (5) по 2 и добавете 8. Тоест 5 × 2 + 8 = 18 кг. Този метод е приблизително или илюстрация, той няма финес на метода за възрастни, за да се установи ИТМ.

Причини

Основните причини за затлъстяване или наднормено тегло са:

  • яжте твърде много: закусвате и хапвате с индустриални кифлички, ядете с хапки и хамбургери, а за десертни кисели млека, пудинги, всичко, смесено с разнообразни сладкиши и безалкохолни напитки. Ден след ден това се превръща в навик и лош навик да се консумират всички принадлежности от храни, които са привлекателни за външния си вид, но не съдържат необходимите хранителни вещества или витамини, за да растат силни и здрави децата. За много родители, обикновено тези, които никога нямат време, най-важното е да задоволят глада на децата си, без да се притесняват дали компрометират бъдещето на здравето си или не.
  • липса на достатъчно активен начин на живот. Ако ядете повече калории, отколкото тялото ви изгаря, тези допълнителни калории ще се съхраняват като мазнини.

Практикуването на физическа активност е от съществено значение за растежа и здравето на детето. Начинът на живот, който водят западните деца, се е променил много. Повечето дейности, които извършват, са концентрирани около телевизия, компютър и видео игри. Много семейства, поради липса на време или комфорт, в крайна сметка оставят децата си пред телевизията за цял следобед, вместо да ги водят в парка или за каквато и да е друга дейност, която ги облагодетелства повече. Според последните проучвания испанските деца прекарват средно по 2,5 часа на ден, гледайки телевизия и допълнителни половин час, играейки видео игри или свързани с интернет.

Разпространение

Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването и наднорменото тегло са достигнали епидемични характеристики в световен мащаб. Цифрите са страшни. Повече от 1 милиард възрастни са с наднормено тегло и от тях поне 300 милиона са със затлъстяване.

Както в Европа, така и в САЩ, от 90-те години до днес, честотата на детското затлъстяване се е удвоила. Испания се превърна в четвъртата държава в Европейския съюз с най-голям брой деца с проблеми с наднормено тегло, представяйки картина на затлъстяване при 16,1% сред децата между 6 и 12 години, надмината само от данни от Италия, Малта и Гърция. Тревожен факт в общество, което има една от най-добрите диети в света в своята "програма": средиземноморската диета и в която само преди пет години имаше само 5% от затлъстелите непълнолетни.

Последици от затлъстяването при деца

  • Проблеми с костите и ставите
  • Психологически проблеми, породени от шеги, сплашване или отхвърляне от връстници. Ниско самочувствие. Нарушения като булимия, анорексия или депресия, които могат да доведат до екстремни навици като употребата на наркотици и други вредни вещества.
  • Трудности при изпълнение на някакъв спорт или друго физическо упражнение поради задух и умора.
  • Нарушения на съня
  • Преждевременна зрялост. Затлъстелите момичета могат да навлязат по-рано в пубертета, да имат нередовен менструален цикъл и т.н.
  • Хипертония, холестерол и сърдечно-съдови заболявания
  • Нарушения на черния дроб
  • Обезсърчение, умора, депресия, гниене.
  • Ниско самочувствие, социална изолация, дискриминация.
  • Нарушения, които водят до булимия и нервна анорексия
  • Кожни проблеми
  • Поява на диабет