Detox Diet Всичко, което трябва да знаете преди да започнете
Говорихме с диетолог, който се специализира в тази тема и тя обясни подробно ползите от детоксикиращата диета. Също така споделяме изискани рецепти, които помагат за прочистването на тялото ни.
За Francisca quezada
Ако чувствате това винаги сте изтощени, нямате енергия през деня и сте склонни към инфекции и/или постоянно се разболявате, възможно е тялото ви да плаче за детокс диета, а не точно за отслабване. За какво става дума? Какви са предимствата му? и как се прави?
Отидохме в диетолог Нелба Вилагран, която е специализирана в Интегративно хранене, натуризъм, хомотоксикология и ортомолекулярно хранене, да ни кажете всичко за детокс диетите, които поради добрите си резултати са много модерни сред известни личности като Бионсе, Меган Фокс, Блейк Лайвли и Дженифър Конъли, да назовем само няколко.
Изображение: Учтивост pixabay.com
ПРЕДИМСТВА НА ДЕТОКС ДИЕТИТЕ
Ние знаем това нашето тяло е постоянно в контакт с различни вредни вещества, които променят и дори увреждат нормалното функциониране на нашето тяло. И за разлика от това, за което се вярва, Целта на този тип терапия не е да отслабнете, въпреки че може да бъде един от неговите ефекти, но основната идея цели „възстановяване на здравето чрез активиране на елиминирането на токсините за самолечение, което всеки организъм може да извърши нормално, ако не е блокиран от натрупаните отпадъци“, казва Нелба.
И добавя, че сред предимствата е a „Подобряване на общото състояние, по-добър външен вид на кожата, премахване на запек, по-голяма енергия и здраве, повишен серотонин и подобряване на имунната система“, осигурява.
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ПРЕДИ ДА ПРИЕМЕТЕ ДИЕТА ДЕТОКС
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
Има начало и край
Нелба обяснява, че този вид терапия Не трябва да се прави за неопределени времена и е за предпочитане да се прави с известна степен на почивка. Идеалното е да го правите веднъж годишно и с ръководството на специалист.
Предпочитайте органични храни и храни с високо съдържание на фибри
Първото нещо е Изключете от обичайната диета храни, признати за алергични и токсични, като бърза или преработена храна, и яжте храни, богати на фибри, витамини и минерали. Освен това експертът предупреждава, че е от съществено значение да не се пуши, да се намали консумацията на черен чай, алкохол и кафе.