Детоксикирайте най-добрите трикове за месец януари

Казваме ви кои са триковете, които трябва да приложите на практика през януари, за да отслабнете и да забравите за коледните ексцесии

Актуализирано на 4 януари 2019 г., 20:45 ч.

най-добрите

Детокс трикове

Сега, когато коледните празници приключват и ние се стремим да прочистим тялото си и да накараме всичко да заеме мястото си отново, е удобно да знаем не само как можем да извършваме периодичен пост, но и какво можем да закусваме, ако искаме да свалим тези килограми Прекалено много полворони ни добавиха и какви храни за детоксикация можем да консумираме, за да елиминираме течностите и да се чувстваме по-леки. Запишете, защото ще ви покажем последното в 3, 2, 1.

Вода с лимон

Пиенето на топла вода с лимон на гладно е много ефективен домашен ритуал за прочистване на тялото ни отвътре. Ако го приемете, оставете да влезе в сила половин час и закусете след това.

Джинджифилов сок

Настойките от джинджифил също са много ефективни. Всичко, което трябва да направите, за да ги приготвите, е да сварите джинджифилов клон като този, който виждате на изображението. Те се продават във всички зеленчуци. Това, което ще трябва да пиете, е водата, за да заври корените. Можете да смекчите вкуса му с малко лимон или портокал. Въпреки че не забравяйте, че плодовите сокове не са толкова здравословни, колкото самите плодове, защото при изстискване на плодовете премахваме фибрите и ни остава само захарта. Ето защо е по-добре, отколкото да добавите вкус към инфузията си, резенчета лимон или портокал, вместо да поставяте изцедените плодове.

Спирулина

Спирулина е къдрава водорасло (откъдето идва и името му), което допринася за загуба на тегло. Освен това осигурява много хранителни вещества на тялото ни и активира защитните ни сили. Той помага за регулирането на нивата на кръвната ни захар и холестерол. Може да се консумира на капсули и се предлага при билкарите.