Детоксикация и баланс, формулата за постигане на здравословна диета Общество
Има процеси за пречистване на тялото ни и започване на диета без токсини, където окото е насочено към природата и формите на консумация.
Думата детоксикация или детоксикация може да се чува ежедневно и е на мода, когато става въпрос за предлагане на нови диетични парадигми. Не е достатъчно да консумираме детоксикиращ или зелен сок, за да се потопим в реалната промяна към балансиран и естествен начин на хранене.
„Прочистете се от нарастващите хранителни токсини и токсини от околната среда. По този начин, всичко, което помага за прочистването на тялото ни от токсини, има правото да бъде наречено „детокс“, казва завършилият в Хранене Наталия Аменгуал.
Следователно детоксикацията е процес за започване на дълбока промяна. И като всеки процес, той изисква време, предразположение и изкореняване на лошите навици, за да напусне това място на комфорт и тялото да претърпи процес, с физически и емоционални промени.
Седем дни, за да започнете промяна
За да почувствате вътрешна трансформация е необходимо да завършите процес от поне седем дни пречистване.
„Детоксът е процес за промяна. Но идеята е, че този процес ви поставя в определена дълбочина, където тялото ви се пречиства и тялото ви напуска мястото на комфорт и комфорт. Ето защо, когато казват, че три дни детоксикация не работи, защото когато стане дълбоко и интересно и започнете да пропускате брашното или кафето, а това не е надхвърлено, промяната няма да настъпи ”, предупреждава Наталия Аменгуал автор на "Detox 21. Три седмици, за да подобрите живота си" (Planet), книгата, в която се предлага стъпка по стъпка за започване на 21-дневен процес, който трябва да бъде наблюдаван от специалист.
Разбира се, не всички хора могат да възприемат този процес. Хората с предишни патологии и индикации за храна трябва да имат предварително разрешение от професионалист, тъй като не се препоръчва при бременни жени и непълнолетни.
„При седемдневен процес имате преглед на навиците и за да осъзнаете колко имате нужда от брашно или месо, или ако яденето на зеленчуци ви отегчава. Това, което ще имате, е огромно огледало, за да осъзнаете пътя, който трябва да следвате в диетата си ".
На какво се основава този процес? Идеята е да се оставят настрана брашното, въглехидратите, кафето, захарите, месото и млечните продукти, да се консумират плодове, сокове, запарки и зелени листни зеленчуци и зеленчуци.
„Търси храни, които действат като лекарство и са по-прочистващи и детоксикиращи, като апиол, които съдържат определени храни като целина и магданоз. Апиолът е вещество, което прочиства и дори пречиства кръвта. Те се превръщат в съюзници на органите на емунтацията, които наистина са отговорни за детоксикацията. Алое вера, спирулина, къдраво зеле, зелена ябълка, зелени листа ".