Детоксифицирайте тялото си за 24 часа!
Д-р Филиан МакКейт държи ключа в книгата си „Това, което ядеш“, с поетапна диета, при която само с 24 часа разумен режим вие се детоксикирате, обновявате и правите първата стъпка към здравословен начин на хранене.
Пълно коремче щастливо сърце. Чист корем. Още години живот! Независимо дали се храните балансирано или диетата ви е постоянно влакче в увеселителен парк, ако искате да живеете по-дълго и по-добре, златно правило е да почиствате тялото си редовно; и какъв по-добър начин да го направите от един ден.
Изчезнаха митовете и легендите за една извивна и продължителна детоксикация на тялото: слабителни, чисти, "вода" от баба на закуска, часове почивка и тържества за рождения ден, загубени поради вашата разумна цел. Има по-практичен, забавен и удовлетворяващ начин да го направите.
Предизвикателството не свършва за един ден: започва оттам, в този момент вие вземате решението да се „прочистите“ и да се сдобиете с диети, които ще ви подсилят имунологично и следователно ще ви накарат да живеете добре.
Детокс диета
6:00 и 8:00 сутринта. Станете! (Графиците се променят в зависимост от вашата рутина)Препоръчва се: Изстискайте пресен лимон в гореща вода (на вкус) и го пийте бавно. Ако това е първото нещо, което тялото ви поглъща сутрин, сместа отива директно в червата и помага за почистване на изпражненията.
Не го прави!: Не пийте студена вода. Това парализира стомаха и създава подуване на корема.
6:30 сутринта Време за посев
Имате две възможности: поставете две пълни чаени лъжички органични ленени семена в чаша филтрирана вода. Можете да добавите супена лъжица от семената в гореща вода предишната вечер. Пийте тази течност сутрин.
8:00 сутринта. Закуска.Препоръчва се: Плодове и повече плодове. Подходящите: ябълка, круша, папая, ананас, череша, праскова, слива, диня, кайсии и плодове. Запомнете: винаги трябва да го имате при стайна температура, без продукти, взети от хладилника. Яжте, докато не се почувствате доволни; дъвчете бавно и много добре.
Не го прави!: Портокалов или портокалов сок. Ако клоните към гроздето, не го смесвайте.
Дозировка от зеленчуков сок: Пригответе запарка с 1 краставица, 1 четвърт корен от джинджифил (обелен), 4 стръка целина, 1000 г кълнове от люцерна, 3 стръка магданоз и 1 морков (обелен)
9:30 ч.: Чаено време