Детокс техники на гладно и полу-гладно - Дейвид Агилар
Детокс техники на гладно и полу-гладно
Горещо се препоръчват пости и полуфасти. Всички знаем, че преяждането води до сериозни здравословни проблеми, започвайки от затлъстяването. С гладуване ще подобрим общото благосъстояние, активирайки самолечебната сила на нашето тяло да се излекува. Това са дни, които ни канят към размисъл, към вътрешен и психически мир, интимни дни, за да преоткрием себе си и да пробудим самолечебната сила на нашия организъм.
Горещо се препоръчват ваканционни периоди за тяхното провеждане, подходящо време е за медитация и вътрешно спокойствие. Правенето на спокойни разходки и извършването на много нежни физически упражнения е препоръчително, за да поддържаме тялото и ума си чисти.
Не трябва да се страхуваме, имаме достатъчно резерви, за да могат клетките ни да продължат да се хранят, дори и така, за дългите гладувания трябва да имаме информация, знания и надзор на професионалист, трябва да получим добри съвети и да изберем типа на бързото това ни подхожда най-добре. Всичко ще зависи от вашето здраве, възраст, дали е първият ви пост, времето, което имате, място или дали ще го направите по време на ваканция или работа.
Телесните резерви при здрави хора обикновено са около 40 дни, така че не се страхувайте. Започваме постепенно с диета от предишна подготовка, която ще бъде от два до четири дни на базата на кремове, сокове и суровини, след това ще продължим на гладно и след като приключим, ще извършим процеса на повторна адаптация.
Това не е само метод за отслабване или духовно пречистване, има и повече, това е метод за самолечение, който ще ни помогне да си върнем физическото и психическото здраве и да успокоим нервите и стреса си в днешното общество. Това не е нова практика, тъй като през вековете различните култури са се възползвали от терапевтичното гладуване.
Сезонните промени са най-препоръчителните моменти за тяхното извършване, но най-доброто време е винаги, когато индивидът е решен и убеден да го направи. Трябва да адаптираме бързото към индивида и да го персонализираме, най-опиянените хора ще получат много повече странични ефекти, така че в тези случаи ще извършим полубързо, въвеждайки някакъв вид храна.