Детокс супите най-новите за пречистване на тялото и отслабване - Dream Alcalá
Още ли не сте се присъединили към тенденцията на супиране? След големия успех на детоксикиращите сокове (сокоизстискване), тенденцията се развива за промяна на пречистващия метод и залагане на супи или зеленчукови кремове, които са направени със съставки, които насърчават пречистването на нашето тяло.
Тези детокс супи Те помагат за прочистването на организма чрез елиминиране на токсините, увеличават енергията ни, а също така ни помагат да отслабнем, тъй като се правят само със зеленчуци, без млечни продукти или глутен, поради което те също са спечелили последователи сред вегетарианци или вегани.
Но какво да кажем за зелените сокове? Въпреки че бяха много модерни, истината е, че те осигуряват твърде много захар, тъй като са приготвени с плодове. Супите са с по-ниско съдържание на захари и богати на фибри, идеален елемент за регулиране на тялото, насърчаване на чистотата и задоволяване на апетита.
Това, което трябва да имате предвид, е, че супите винаги трябва да се прави с пресни зеленчуци (без замразени) и, разбира се, избягвайте да използвате каквито и да било млечни продукти (без крем за готвене). Това, което можем да добавим към нашата рецепта, е дъжд от екстра върджин зехтин и/или ароматни билки. Солта може да бъде включена, но на малки порции.
Тези почистващи лечения трябва да се следват 3 до 5 дни, и най-препоръчително е имат по пет супи на ден, като се започне в 11 сутринта и на всеки два часа. През този период е препоръчително да не забравяте да пиете до 2 литра вода (въпреки че супите вече осигуряват течности) и да правите някои умерени упражнения за премахване на всички токсини.
Най-добрите съставки за приготвянето им са броколи или спанак (което ще подобри външния вид на кожата ви), морков и лимон (което ще ви осигури енергия) и цвекло, целина или джинджифил (за пречистване на кръвта).
И тъй като съм сигурен, че след като прочетете този пост, наистина сте искали да готвите, оставяме ви 5 рецепти, за да оближете пръстите си и между другото да възстановите тялото си в най-добрата му версия.
Зелена зеленчукова супа
Тази супа е с високо съдържание на витамин А, идеална за коса и кожа. Приготвянето му е просто, първото нещо, което трябва да направите, е да добавите 3 чаши спанак без стъблото и добре измити в саксия. Сега добавете пръчка накълцана целина, половин праз и две стръкове броколи. Разбиваме всички съставки и добавяме супена лъжица зехтин. Резултатът е не само хранителен, но и вкусен.