Седмично диетично меню за грижа за сърцето; Ботанически-онлайн
Пример за здравословна диета при сърдечни заболявания
Седмична диета за грижа за сърцето
Общи препоръки
- Вземете лекарства и следвайте медицински преглед
- Физически упражнения предписани от физиотерапевт
- Правилна диета наблюдавани и адаптирани към всеки човек от a квалифициран диетолог:
Списък на препоръчителните храни при сърдечна недостатъчност
- Избягвайте токсични: алкохол и тютюн
- Намали стреса
- Лекувайте депресия, ако случаят е такъв
ПРИМЕРНИ СЕДМИЧНИ МЕНЮ
Понеделник
Закуска
Кисело мляко с мюсли: много пълноценна закуска или лека закуска
Кисело мляко с мюсли (варени овесени ядки, ядки, сушени плодове) и парче нарязан плод
Полунощ:
Обяд:
Риба ал папилот с лук
Смесена салата за придружаване (изстискайте лимон в салатата)
Закуска:
Кисело мляко с малини и бадеми
Кисело мляко с малини и бадеми (или просто малини и ядки)
Вечеря:
Салата с репички, маруля и др., Които да придружават (изстискайте лимон в салатата)
Вторник
Закуска
Тост с домашен лешников крем
Полунощ:
Сандвич със семена отвътре (слънчоглед, чиа или ленено семе и др.) (Несолен хляб)
Обяд
Нахут със сейтан
Закуска:
Вечеря:
Салата от маруля, която да придружава (изстискайте лимон в салатата)
Сряда
Закуска
Неподсладени зърнени култури от корнфлейкс
Полунощ:
Зеленчуков хумус сандвич (несолен хляб)
10 сурови бадема (без сол)
Обяд
Киноа с тиква и кимион
Закуска:
2 квадрата чист тъмен шоколад (70% или повече) (на етикета се уверете, че първата съставка в списъка не е захар)
Вечеря:
Кафяв ориз, който да го придружава
Четвъртък
Закуска
Чиа пудинг с киви
Полунощ:
Сандвич (несолен хляб) със семена вътре
Обяд
Салата от рукола за придружаване (изстискайте лимон в салатата)
Закуска:
Вечеря:
Смесена салата (изстискайте лимон в салатата)
1 малък плод
Петък
Закуска
сандвич със сирене
Полунощ:
Бадемите и ядките не могат да липсват в диетите за сърцето
Обяд
Закуска:
Плодово смути с кисело мляко и чиа
Вечеря:
Салата от ендивия (изстискайте лимон в салата)
Омлет от аспержи (1 яйце)
* Възможно е да се спазва вегетарианска диета, като се комбинират храни, богати на растителни протеини, с всяко хранене. По-висока доза протеин се препоръчва при вегетарианци.
* Менютата са ориентировъчни и трябва да бъдат адаптирани към сезонността на храните и местните храни в зависимост от държавата.
* Само квалифициран диетолог може лично да препоръча диета за вас. Порциите зависят от всеки човек.
Повече информация На храни, диета, лекарства и естествено лечение на недостатъчност.
Лечение на сърдечна недостатъчност
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.