ДЕТОКС СОКОВЕ, НАПРАВЯТ ЛИ НАИСТИНА ДА ВИ ОТСЛАБНЕТЕ

В последно време тези видове напитки станаха много модерни с твърдението, че ни помагат да се детоксикираме, пречистваме кожата си, подобряваме здравето си като цяло, като същевременно ни помагат да отслабнем. Но вярно ли е това?

детокс

Тези видове напитки са основно зеленчуков сок и сурови зеленчуци с плодове.
Недостатъкът на тези сокове е, че голяма част от хранителните вещества в тези плодове и зеленчуци се губят и ние бихме пили сока, което би го превърнало в супер-захарни напитки, които всъщност не ни носят полза по две причини:

- Чрез изхвърляне на фибрите захарите в плодовете се освобождават, превръщайки се в свободни захари, които са точно тези, които трябва да бъдат ограничени в диетата (СЗО говори за 25gr/ден)