Детокс сок от целина и моркови за отслабване

Тази рецепта за детоксикация на сок от целина и моркови за отслабване е отличен съюзник за намаляване на корема и по-плоскост. Благодарение на голямото си разнообразие от зеленчуци, сред които е чесънът, той съдържа множество хранителни вещества и витамини, необходими за нашето тяло. Ако искате да научите как да приготвяте повече сокове от този стил, не пропускайте нашите рецепти за зеленчукови сокове.

1 морков
1 скилидка чесън
1 пръчка целина
1 шепа кълнове от люцерна

Почистете всички зеленчуци и обелете моркова и чесъна.
Поставете ги в блендер и извлечете целия им сок.
Изсипете сместа в чаша и я гарнирайте с малко целина.

Ползи: Има много ползи, които това движение на храната носи, от загуба на тегло до прочистване на тялото. Въпреки това, недостатъците на това да се основава вашата диета само на детокс сокове също са разнообразни. Ще видим и двете точки по-долу. Ползите от детокс соковете се крият в начина, по който се приготвят, и в количеството плодове и зеленчуци, които трябва да се комбинират.

Трябва да знаете, че свойствата му няма да имат реален ефект, ако хранителните навици не се променят и се запазят с времето. Сега предимствата му са следните:

1. Те съдържат фибри: Плодовите детоксикиращи сокове са с високо съдържание на фибри.

Соковете се приготвят със зеленчуци и плодове, а те са много богати на фибри. Увеличаването на приема на фибри е много положително и полезно за вашата диета.

Интересното е да правите детокс шейкове с най-богатите на фибри плодове или да ги комбинирате помежду си. Това ще помогне да поддържаме червата ни чисти и ще подобри чревния транзит, ако страдате от запек.

2. Те осигуряват много макронутриенти: Детокс соковете съдържат няколко макро хранителни вещества, които са много полезни. Сред тях можем да споменем следното:

3. Дори няма да разберете, че консумирате зеленчуци: За много хора вкусът на зеленчуците е непоносим. За щастие, с детокс сокове те ще забравят тази подробност.