Рентгенова снимка на

снимка

  • С високо съдържание на калории и захари.
  • Съдържа три различни вида захари.
  • Неговото етикетиране го прави да изглежда като здравословен продукт, но НЕ Е и затруднява установяването на високо съдържание на захар.

От: Xaviera Cabada

27 август 2019 г. Разгледайте нашия продукт рентгенови лъчи: прости, кратки и документирани.

Екстра червена боровинка с вкус на фъстъци на Kellogg, смесена с боровинки и бадеми (кутия 420 грама, порция 40 грама):

Захари:

Всяка порция от само 40 грама (g) съдържа 12 g захар, еквивалентно на 2½ чаени лъжички захар, което покрива 24% от максимално допустимата граница на консумация на добавени захари за възрастен, според предложенията за консумация на добавени захари от Световната здравна организация (СЗО). 1 При децата тя покрива 30% от препоръчителната дневна консумация.

Количеството на добавените захари е голямо за толкова малка порция, тъй като покрива почти една четвърт от максимално допустимите захари за цял ден.

Обикновено човек консумира два пъти представената порция или порция и половина. Вероятно малко дете би консумирало само една порция.

Въпросът е, че продуктът изглежда здравословен и подходящ за ежедневна консумация, когато наистина не е, тъй като количеството захари е голямо.

Голямата консумация на захари има отрицателно въздействие върху здравето, като е пряко свързана с наднормено тегло, затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и други метаболитни заболявания, особено ако е чрез продукти, които се наричат ​​„здравословни“, тъй като потребителите се доверяват на появата продукт, подходящ за ежедневна консумация. 3

Натрий:

Съдържа 150 mg (милиграма) натрий на порция, което покрива 7,5% от дневната препоръка за възрастен според СЗО и 10% от общия натрий, препоръчана за дете. 4

Ако човек консумира две порции, процентите се удвояват.

Важно е да се умери приемът на натрий в обичайната диета, тъй като високата консумация е свързана със състояния като високо кръвно налягане.

Енергия:

Всяка порция осигурява 149 калории.

Според препоръките за прием на хранителни вещества за мексиканското население, където средната дневна консумация е 2000 калории при възрастни и 1579 калории при деца, 5 тази част покрива съответно 7,5% и 9,4% от общия прием на калории на ден за възрастни и деца, съответно.

Грес:

Съдържа 14,57 g мазнина на порция (62 g), от които 4,1 g наситени мазнини, което се равнява на 28,5% от общата мазнина.

От общите калории в продукта, почти половината идват от мазнини (46,7%).