Детокс навици, здравословни навици Eclipse Cosmética

В допълнение към балансираното хранене е много полезно да се включат храни и прочистващи навици (детокс)

Живеем изложени на голямо количество токсини. Те достигат до тялото ни чрез храна, въздух, земя и вода. Тези токсини причиняват липса на жизненост и заболявания. Следователно е необходимо да се провеждат диети и детоксикационни навици, които елиминират токсичните вещества от тялото ни.

Петте елемента, за които тялото ни получава токсини:

Вода: Почти невъзможно е водата ни от чешмата да е чиста, затова трябва да поставим филтър, за да я почистим. Ако не, пийте вода със слаба минерализация.
Въздух: В град дишате замърсен въздух, но изправени пред това не можем да направим много.
Химикали в храната: Трябва да се опитате да купите органични продукти или да премахнете или измиете кожата на всички онези плодове и зеленчуци, които не са биологични. Също така избягвайте колкото е възможно повече обработеното.
Агресивни храни: глутен, млечни продукти, червено месо, колбаси и кафе: Не става въпрос за елиминирането им от нашата диета, а за намаляване на тяхната консумация или замяната им с други по-добри съставки.
Алкохол: Тук да, най-добре е да не пиете никакъв алкохол или само по определени поводи.

Лошите навици и токсините засягат черния дроб, бъбреците, лимфната система, белите дробове и червата. За да имаме тяло без токсини, трябва да изчистим тези пет органа от мръсотия. За да постигнем това, трябва да направим насоките за детоксикация част от нашата рутина. Важни са добрите навици. Редно е да ядете хамбургер от време на време или да пиете няколко питиета през уикенда, стига да не е обичайно. Но също така няма ефект да ходите или спортувате един ден или да имате един от онези известни детокс шейкове само веднъж.