Детокс мода
Детокс диетите се стремят да отслабнат за рекордно кратко време и да постигнат състояние на благосъстояние.
Те са бум в американската Мадона, Гуинет Полтроу, Опра Уинфри и Бионсе са техни последователи. Детоксикацията на тялото е лозунгът, почиствайте вътрешно, за да се подобрите външно, в допълнение към отслабването.
Екстремни или леки, тези диети се основават на консумацията на плодови и зеленчукови сокове, много вода и органични зеленчуци, нулево червено месо и премахване на млечни продукти, захар, алкохол и кафе. Това се популяризира от многобройни книги като Quantum Wellness от Kathy Freston или Super Cleanse: Detox your Body for Long-Lasting Health and Beauty от Adina Niemerow, но тази мисъл не е нова. Векове наред постенето е било част от духовно търсене. Детокс диетите са предназначени за разтваряне на всички видове токсични вещества, натрупани в тялото и могат да продължат от няколко дни до няколко месеца, в зависимост от направената хранителна оценка.
Неговата теория се основава на това, че някои храни помагат за пречистването на органи, засегнати от проблеми като лоша диета, стрес, алкохол, цигари, пестициди, хормони и антибиотици, наред с други. Те елиминират токсините, натрупани в черния дроб и чревния тракт, укрепвайки имунната система. Ползите в средносрочен и дългосрочен план са многобройни: изчезване на алергии, запек и главоболие, възстановяване на загубена енергия, загуба на тегло. Докато здравословното хранене и промяната на хранителните навици, основани на благосъстоянието, са добра цел, вземането на решение за детоксикационна диета включва консултация с експерт по хранене, за да се определи най-подходящата диета. Медицинската оценка е от съществено значение за преглед на рисковите фактори, като диабет или бременност, наред с други.