Детокс диети, съюзници за възстановяване от коледните ексцесии

Детокс или почистващи диети са добри съюзници за възстановяване след няколко седмици прекаляване за коледните празници. Според проучване на Grupo NC Salud, в което са участвали над 200 000 испанци, през тези дни те качват средно от два до пет килограма.

Но наддаването на тегло не е единствената последица от това преяждане. Тежко храносмилане, подуване на корема, задържане на течности, газове, болки в стомаха или силна умора са често срещани симптоми по това време на многократно прекаляване с храна и напитки.

Пристигането на януари е подходящото време за провеждане на прочистваща диета, с която да се елиминират токсините и да се възстанови здравословното състояние. Също така ще подобри функционирането на храносмилателната система и черния дроб. Освен това тези видове режими са ефективни при възстановяване на енергията.

диети

Ключът е в хидратацията

Целта на тези детоксикиращи диети обаче е да прочисти тялото и не толкова да отслабне. Ето защо е от съществено значение да се увеличи хидратацията с биологични сокове, приготвени от пресни плодове и зеленчуци като сокове Biotta. Благодарение на тези сокове е гарантиран адекватният прием на минерали, витамини и антиоксиданти, отслабвате и не гладувате.