Детокс диети или; Детокс
Детокс диети или "Детокс"
Така наречените диети на детоксикация или „детоксикация“ насърчават елиминирането на токсините от тялото и краткосрочната загуба на тегло. Въпреки че са много популярни, няма научни доказателства, които да ги подкрепят.
Органите на нашето тяло, отговорни за филтрирането и елиминирането на токсичните вещества, са черният дроб, бъбреците, стомашно-чревната система, кожата и белите дробове.
В конвенционалната медицина токсините обикновено се отнасят до наркотици и алкохол, а "детоксикацията" е процесът на отклоняване на пациентите от тези вещества, които предизвикват пристрастяване. В контекста на детоксикационните диети терминът токсин се отнася до синтетични химикали, тежки метали, преработени храни и други потенциално вредни продукти.
От друга страна, детоксикационните диети са свързани със загуба на излишните килограми, добавени след края на годината, партита или ваканции. Тези диети се състоят от поглъщане на плодови и зеленчукови сокове, които заместват храненията и се характеризират с изключително нисък прием на калории за кратък период от време (който може да варира от 2 до 21 дни). В допълнение, те могат да включват използването на лаксативи или клизми за "прочистване" или "изпразване" на червата; което ги прави много съмнителни поради опасността, която крият.
Сред ползите, приписвани на този тип диета, неговите последователи споменават:
- Елиминиране на токсините.
- Бърза загуба на тегло, поради много нискокалорична диета, основана на елиминиране на различни групи храни.