Какъв е стилът на йога, който изгаря повече калории от бягането - Ситио Андино

йога

Има толкова много стилове йога, които съществуват, че изглежда невъзможно да се изследват и познават в дълбочина всеки един. Анусара, Ащанга, Хата, Кундалини, Наам, Виняса, Кундалини, Раджа, Тантра, Сапта, Айенгар. Имена и варианти, появили се с течение на времето, достигащи до други по-авантюристи (гола йога или антигравитация), с някои, граничещи с нелепо, като тази, практикувана с бира, с домашни любимци или извънземна йога, последната версия, която стана вирусна в мрежите.

Чрез определени физически и умствени техники, извлечени от индуската философия., Основната цел на хилядолетната дисциплина е да се стреми да постигне духовно съвършенство, като се започне от съюза между овладяването на тялото и медитацията. Постулира се като вариант за пиене, за да се постигнат както физически, така и психически подобрения, тъй като помага в борбата с болки в мускулите и ставите, насърчава гъвкавостта и устойчивостта. Разбира се, това също допринася за загуба на тегло.

Освен удоволствието от практиката, желанието да се състезаваш, необходимостта да отделиш време или друга причина, която възниква, манията за изгаряне на калории и отслабване е един от импулсите, които те мотивират да започнеш добър живот. За тези, които започват да следват физическа рутина, отслабването е една от първите поставени цели, ценна цел, към която те се стремят от самото начало. И в йога може да бъде идеалният съюзник.

„Горещата йога“ е една от най-предпочитаните днес.

По-конкретно, има една модалност, която надделява над останалите. По-удобно е, когато искате да свалите няколко килограма. Това е Bikram Yoga, специалност, създадена от индийския гуру и милиардер Bikram Choudhury, който основава първото училище в САЩ през 1972 г. в Сан Франциско.