ДЕТОКС ДИЕТА ЗА СЛЕД ПРАЗНИЦИТЕ - Емануела Горнати
Това е нещо логично, при много жени това се случва нормално. Първо се отдават на семейни събирания и ястия, а след това ги атакува чувство за вина и угризения.
Когато тялото е без токсини, се забелязва отвътре и отвън, а кожата ни е видимо по-красива и сияйна.
Това, което забелязвате, е излишната захар, мазнини и алкохол.
Със сигурност много от вас вече се молеха партиите да приключат.
Какво е детокс диета?
Първото нещо, което искам, е да ви изясня, за да не се объркате, че детоксикацията не е диета или стил на хранене, който винаги можете да използвате.
Това е по-скоро практика за прочистване на организма, която работи като "започнете отначало" и не трябва да се приема като нещо завинаги.
За мен между един и три дни би било идеално. След тези дни трябва да въвеждате здравословни храни по балансиран начин. КЛИКНЕТЕ ТУК, АКО ИСКАТЕ ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ
Важно е също така да знаете, че това не е пълноценна диета, защото тя не осигурява на тялото всички необходими хранителни вещества.
Ето защо е важно да го правите за кратък период от време, при конкретни случаи, когато забележим, че тялото е обременено от излишък на храна или от излишък на алкохол, тютюн, лекарства или дори по време на смяната на сезона .
Идеалният период от годината е пролетта и есента, тъй като те са преходни сезони, така че те ще ни помогнат да се подготвим и адаптираме тялото.
Също така, друг мит, който искам да ви изясня, е, че много хора вярват, че този тип диети се основават само на зелени смутита, но това не е така.
Основно има като цел:
-Детоксикирайте чрез елиминиране на токсични излишъци
-Пречистете тялото
-Балансирайте червата си
-Загуба на задържани течности
-Върнете си енергията обратно
-Подмладете кожата и органите си
Тези видове диети съдържат големи количества фибри, витамини и антиоксиданти, които ще ви помогнат да алкализирате тялото си.