Детокс диета Пречистваща диета за премахване на излишъците от Коледа
Коледа е дата, пълна с излишъци, които ни оставят няколко излишни килограма и усещане за тежест, всичко това поради погълнатите токсини. Един от начините за решаване на този проблем е известният детокс диета или пречистващ.
Тялото ни е изложено ежедневно на множество токсини като тютюнев дим, химикали, наркотици .... В допълнение, тялото ни произвежда поредица от токсини по естествен път, получени от неговата работа. Пречистващата диета помага на органите, отговорни за филтрирането на тези токсини, за подобряване на тяхната регенерация на клетките. Ето защо експертите препоръчват извършването на детокс диета периодично.
Препоръчително е тези диети да се извършват около два пъти годишно или след сезон на излишък. The детокс диети може да продължи от 2 дни до 60.
Какво е детокс диета?
Детокс диетите могат да ви помогнат да отслабнете, което придружено от добро упражнение ще благоприятства определянето на корема.
Детокс закуска
Няма нищо по-добро за започване на деня от парче пресни плодове, малко зърнени храни и млечни продукти! Ако пиете кафе или настойки, най-доброто, което можете да направите, е да оставите настрана захарта.
Детокс обяд
Зеленчуците ще бъдат основна храна, поне веднъж на ден трябва да включваме сурови зеленчуци. Освен това трябва да консумираме въглехидрати, които за предпочитане трябва да са цели. Нито може да липсват растителни или животински протеини.
По време на десерта плодовете ще бъдат идеалната храна.