Детокс диета Какво се случва с мен Тя - Cadena Dial
Хайде да го направим!
Нурия
Първи ден. Започвам диетата предпазливо. Забравих, както е обичайно за мен, да прочета препоръките, предписани в Drink6, за да го стартирам правилно. Предния ден трябва да избягвате тежки ястия, да ядете плодове и зеленчуци и да избягвате алкохола. Предната вечер вечеря в тайландски ресторант, оживен с вино и различни коктейли! Започвам добре, помислих си.
Изваждам първия сок от хладилника, закуската ми: № 1: морков, портокал, лимон, нектар от агаве, вода и джинджифил Хм! Вкусно ... и достатъчно плътно, за да се почувствате сити в средата на бутилката. Два часа по-късно получавам сока № 2: ананас, ябълка, лайм и мента. Не го приемам веднага. Искам да ми продължи. Средата на сутринта е дълга, така че се наслаждавам бавно, наслаждавам се. Лекият намек на мента го прави идеален за онези часове на деня.
Около един следобед започвам да изпитвам глад. Взимам сока # 3 Най-зеленият! Ябълка, ананас, зеле, маруля, краставица, спанак, целина, лайм и мента! След първото питие осъзнавам, че това, което тялото ме моли да направя, е да дъвча. Сокът не е достатъчен. Позволявам си лиценза да ям кошница ягоди!500 грама! този вкус е страхотен за мен. Не, този път прочетох препоръките правилно! И в Напитка 6 те ви предлагат яжте сурови плодове и зеленчуци за успокояване на апетита.
Имам запасен хладилник ягоди, естествен ананас, краставица и моркови…За всеки случай! Сокът # 4 Пристига в средата на следобеда, вкусно! ... Не ми трябва повече ... но започвам да се чувствам студено и винаги ми е горещо!
С напредването на следобеда тялото ми се чувства студено. Време е да подготвите a зелен чай имаме лиценз за него! И е утешително, да ... Може би това е най-обвиненото нещо, което забелязах през този първи ден. Усещането за поглъщане на нещо горещо. За това Напитка 6 предлага ви и алтернативи. Сокове 3 и 6 може да бъде заменен от кремове какво можеш да загрееш.
Както е посочено на уебсайта им, тази опция е специално създадена за студените месеци, но може да се използва по всяко време на годината. Е за заменете обедните и вечерните сокове с два вкусни крема, които могат да се пият топли или студени.
- Съставки за крем 3 (замества сок 3): Грах, ряпа, екстра върджин зехтин, сол, прясна мента, вода.
- Състав на сметана 6 (замества сока 6): Морков, лук, екстра върджин зехтин, сол и вода.
- Количество: 300 гр.
The нощ и докато готвя вечеря за семейството си, започвам да се слюноотделя и е първият ден! Бих изял парче хляб с всичко. Това е най-лошото време на деня!
Грешка за начинаещи. Съвет: по време на диетичните дни трябва да стоим далеч от всяко изкушение. "Очи, които не виждат, стомах, който не усеща"
Алваро
Първият ден е надвишен!
Трябва да призная, че бях изправен пред предизвикателство с много страхове и известен скептицизъм, никога не съм правила диета от този тип.
Оттогава соковете ги приемах с час по-късно от посоченото време графиците ми са различни на останалите хора за програмата, която правя и за която си лягам 3.30 сутрин и не ставам преди 9:00.
Сутринта беше много тежка, взех първата в 9.30 и просто отидох на среща по радиото. С лошата глава, че съм забравил сока 2, с който бях доста гладен, ям много. Но когато срещата приключи, аз се прибрах у дома и го изпих.
Останалото съм взел по това време горе-долу посочено. Ако трябваше да подчертая нещо, щеше да ми е времето за тренировка във фитнеса, чувствах се малко слаб и с по-малко желание от обикновено. Логично, тъй като за добрата тренировка е необходима добра доза въглехидрати.
И така, когато напуснах фитнеса и след като пих сок 3, имах ябълка, беше много добре за мен!.
Нурия
Втори ден
Първи симптоми от Детокс диета. Когато ставам от леглото и се поглеждам в огледалото, забелязвам това кожата ми блести!. Прекарвам пръсти по лицето си и то е по-меко от обикновено. Бръчките под очите ми малко са избледнели "Аз съм в делир", мисля! Не може да бъде толкова бързо. Казаха ми, четох - не с известен скептицизъм - че ползите се забелязват бързо, но това вече е така крейсерска скорост!
Започвам да пия първия сок ... богат, богат ... и съм на път да се изправя срещу себе си втори ден детокс.
Следобед, a леко главоболие Поема моята. Аз също го прочетох. Означава, че съм премахване на токсините. Отстранявам грешките си! Справям се с него, доколкото мога, но е трудно. Не чувствам глад, но решавам да ям една ябълка, която да дъвча. Придружавам плодовете с nº4: малина, къпина, ягода, банан, портокал, репички, нектар от агаве и вода.
Днес ми е по-малко студено, но не прощавам инфузията след изпиване на сока # 5: лимон, мента, вода, нектар от агаве, кайен и краставица. Тя е тази, която най-малко ми харесва. Опитвам се да го взема бързо - така че да се случи, както казват децата, - но два часа по-късно наградата идва със сока # 6 вкусно! бадем, ванилия, канела, нектар от агаве и вода. Крайната награда за различен ден, но през който страдате по-малко от предишната. Тялото е свикнало да яде течни храни и не пропуска твърдите храни.
Също така помага да мислите, че сте в него диетичен екватор и че остава само един ден за завършване на процеса! И колко се гордеете с това, кой щеше да ви каже? Вече два дни и вие ги преодоляхте като шампион
Отидете за третия!
Алваро
Втори ден
След една нощ с ходене напред-назад до банята (пия много литри) се събудих с усещането, че съм повече светлина и нещо, което ме изненада, когато се погледнах в огледалото, забелязах по-пухкава кожа, като по-сочна. Не знам как да го опиша.
The сок 1 Направи ме прекрасно, а добър изстрел на витамини, които ми дадоха сила да отида на работа. Днес също съм спортувал малко, отидох в Мадрид Рио, за да тичам за малко. Накрая взех номер 3 и аз съм го придружил с a ябълка, тъй като стомахът ми се чувстваше празен.
Днес този, който най-много исках, е 4, тази с червени плодове. Освен това е много вкусно. Следобед съм изял още едно парче плод, все още се чувствам празен, така че съм ял банан.