Десетте ползи от ананас
МАДРИД, 11 (EUROPA PRES)
Ананасът, включен в множество режими за отслабване поради ниските си калории, е плод, богат на витамини и минерали с множество свойства и ползи за здравето, като чудесен съюзник в храносмилането.
„Плодовете са съществена част от диетата и трябва да бъдат включени в ежедневното меню, тъй като човешкото тяло се нуждае от витамини и минерали, които те осигуряват“, обяснява д-р Лопес Марин, директор на медицинския център в Русиньол. Спазването на здравословни хранителни навици е жизненоважно за правилното функциониране на тялото и сред тези навици консумацията на плодове е от съществено значение, затова експертите препоръчват да се консумират по 5 броя дневно.
"Ананасът има отлични свойства. Освен че има перфектен баланс между фибри и калории, съдържа ензими, минерали, основни витамини и висок процент вода “, обяснява д-р Лопес Марин.
Това са основните свойства на този тропически плод:
- Съдържа бромелаин, ензим, който повлиява положително храносмилането, позволява разграждането на протеини, благодарение на увеличаването на производството на стомашни сокове и с антицелулитен ефект поради стимулиращото му действие върху микроциркулацията.
- Съдържа витамини като С, идеален за избягване на настинки и настинки; витамин А, В и фолиева киселина, макар и в по-малко количество.
- Манган, който допринася благоприятно за укрепват имунната система и костите.