Десетдневната диета на Моника Белучи, за да изглежда по-млада
Актрисата успява да свали два до три килограма с тази диета само за 10 дни. Разберете защо е лесно да го следвате и стигнете до операцията по бикини със страхотен човек.
Силуетът на Моника Белучи винаги е бил олицетворение на извивките и едно от най-добрите оръжия за съблазняване на актрисата, която заради нея душа за храна и на a любов връзка с омраза с фитнеса Когато омразата има тенденция да печели любовта, понякога му се налага да се подложи на диета, за да изпълни физическите изисквания на определена роля. Нещо, което между другото тази модерна София Лорен винаги се опитва да избегне, тъй като твърди, че винаги се опитва да избира филми, за които трябва да наддава. Преди да се задълбочите в десетдневна диета това следва, когато тя трябва да се грижи за диетата си по специален начин, нека направим кратък раздел за това как Моника моделирайте своя силует благодарение на спорта. Ето втория спойлер: няма да намерите намеци за CrossFit или HIIT.
Фитнес рутина, преминала покрай вода
„Не мога да ходя на фитнес с забързания си ритъм на живот. Какво е това при ставането в пет сутринта, за да отидете на тренировка в шест? Не си заслужава! Вместо да ме убие във фитнеса, Обикновено нося черно. Това е много по-подходящо и забавно ”, казва италианецът на своите последователи.
Моника Белучи твърди, че е истинска акула, която намира идеалната си среда в морето, така че нищо 45 минути четири дни в седмицата, дейност, която се съчетава с джогинг или йога сесии. Актрисата настоява за това връзката им с физическите упражнения е много здравословна и лишена от изисквания и натиск, тези, които карат мнозина да изоставят всеки опит да влязат във форма.
Плуването е любимият спорт на Моника Белучи. Практикувате го в продължение на 45 минути, четири дни в седмицата.
Десетдневна диета, много повече средиземноморска, отколкото екзотична
Белучи вярва в това прекалено взискателната и ограничаваща диета е отговорна за много хвърляния в кърпата след няколко месеца. Италианецът предпочитате да контролирате количеството, което ядете, вместо да измервате какво ядете и следвайте a десетдневен план с този, който получава отслабнете между 2 и 3 килограма, достатъчно, за да се почувствате по-добре във вашата фигура без да излагате здравето си на риск.
Наблюдения, които да се вземат предвид за вашата диета
• Моника пропуснете протеина на закуска, Обзалагам се въглехидрати няма фамилни имена като спелта или елда и включва храни за цял живот като картофи вместо сладки картофи и киноа, които отговарят на диетата. Вашата максима? Хранете се нормално, без големи ограничения и без да прибягвате до храни, които са трудни за намиране така че яденето остава удоволствие и никога жертва.