Десет; закуски; преди да заспи Ел Комерсио

Янтар

Храни, на които да се наслаждавате, без да съжалявате, че са проблем

Ако не можете да си легнете с усещането за празен стомах или разкаяние, че сте изкушени през нощта, разгледайте следните продукти. Предлагаме ви селекция от „закуски“, които можете да приемате преди да заспите, защото те не ви напълняват и дори ви помагат да заспите. Ключът е да бъдат богат на здравословни мазнини и протеини. Уверете се, че последното хранене е няколко часа преди лягане, за да може тялото да го усвои и запомнете поговорката: "Яжте закуска като крал, яжте като принц и вечеряйте като просяк".

преди

Зърнени храни

Чаша мляко със зърнени храни, които не са ултра захарни препарати. Можете да ги приготвите и с малко кисело мляко, ядки, ягоди и банан.

Голяма вълна

Направен е от овесени люспи, орехи, бадеми, мед, лули и боровинки, наред с други съставки, и много повече от мимолетна прищявка. Може да се приема самостоятелно или с малко мляко или кисело мляко например. The Newyorkina е астурийска компания който го продава в магазини и „онлайн“ и освен това току-що пусна опцията „розов“ с бял шоколад.