Десет препоръчани показания обучават вашите навици; Център за кръгли тренировки
Все още имаме време този месец за четене. Препоръчваме някои четения, които ще ви помогнат да промените определени навици и да започнете през септември да се храните по-добре, да започнете със спорт или да намерите щастие в малките неща. Това са най-препоръчителните показания, които ще улеснят ежедневието ви.
Десет забавни, любопитни, лесни за четене книги, които ще ви предоставят информация за това какво ядем, как да спим по-добре, как да поддържаме здрав ум, мотивация и постигане на целите, да се организирате в диетата си, да ви заразят с страст към спорта и спорта.благосъстоянието като цяло. Десет препоръчани показания, които ще ви помогнат да тренирате тялото си, навиците си, диетата си ... ще ви помогне да постигнете целите си.
Тайната на доброто храносмилане
Сядаме на масата, набождаме с вилица парче храна, слагаме го в устата си, дъвчем го, поглъщаме ... И какво тогава?
Защо има неща, които се чувстват добре за нас и други, които не се чувстват? Каква е връзката между това, което ядем, и болестите, които развиваме през целия живот? Какво ни казва стомахът, когато вдига шум?
«Тайната на доброто храносмилане», от Ангела Кинтас, е книга, в която тя улавя целия си опит, за да можете да постигнете щастлива храносмилателна система и по този начин да живеете по-дълго и по-добре.
Добри навици. Лоши навици
Защо е толкова лесно за нас да вземем това първоначално решение, но е толкова трудно да продължим в дългосрочен план? Уенди Ууд, смятана за един от най-големите световни експерти в завладяващата наука за навиците, разкрива тайните на несъзнателния ум, същият което определя добра част от това, което правим през деня, за да ни покаже как е възможно да променим начина си на хранене, пазаруване, упражнения или взаимодействие, без да се връщаме към старите навици.
Уенди Ууд се опира на три десетилетия изследвания, за да обясни завладяващата наука за това как създаваме нови навици.
Активирайте се и това ще промени живота ви
Треньорът Crys Dyaz публикува „Активирай се и това ще промени живота ти“, където можете да намерите физическа активност, хранене, развитие на бизнеса, мотивация, най-новите тенденции, нейните любими съчетания и дори рецепти.
Това ще ви помогне да се организирате, да ви научи на здравословни навици, да се заразите със страст към спорта и особено към благосъстоянието като цяло.