Десет начина за укрепване на имунната система по време на коронавирус
В разгара на епидемията covid-19 мнозина искат да знаят как да подадат ръка на имунната система. Експертите препоръчват тези прости съвети.
Коронавирусът продължава да заразява хиляди по света, докато лекарите отново заявяват, че няма лечение за това заболяване. Заразените трябва да изчакат имунната им система да действа. Това накара мнозина да се замислят как да укрепят този батальон от клетки, които се борят срещу нахлуващи микроби като този, който създаде глобалната пандемия .
Научно не е доказано, че нещо конкретно помага. Изглежда, че е много трудно да се намесиш директно, защото това не е орган, а система, а за функционирането му са необходими баланс и хармония. С откриването на имунната терапия за лечение на рак, медицината научи много по тази тема, но все още има въпроси без отговор.
Един от тях задава въпроси дали диетата, упражненията и стресът влияят на това поле. По първата тема със сигурност е важно да се храните балансирано. В крайна сметка никой войник не може да се бие добре, ако не е добре подхранван. Някои изследвания показват, че хората в крайна бедност с недохранване са по-податливи на инфекциозни заболявания. И има доказателства, че липсата на някои микроелементи като цинк, желязо, мед, фолиева киселина и витамини Е, D и С може да промени имунния отговор.
По отношение на упражненията е ясно, че те са един от стълбовете на здравословния живот, решаващ за доброто здраве и затова трябва да се прави редовно. Той не само подобрява сърдечно-съдовия профил, но също така понижава кръвното налягане и помага да се контролира теглото. По този начин двойната диета и физическата активност също допринасят за стабилна имунна система, може би защото те насърчават циркулацията, което позволява на клетките и други вещества, които защитават тялото, да преминат свободно през тялото, като вършат работата си.
Тялото непрекъснато произвежда тези защитни клетки и винаги има свръхпредлагане на лимфоцити или Т клетки, най-подобни на воини. Все още обаче никой не знае колко лимфоцити трябва да има човек, за да функционира имунната му система оптимално. . Също така стареенето пречи на тази способност. Следователно с течение на времето индивидът има по-голям риск от рак и инфекциозни заболявания като пневмония, основна причина за смърт сред лицата над 65 години .
Изглежда, че Т клетките стават оскъдни с времето, или защото тимусът, жлезата, която ги произвежда, атрофира или защото костният мозък спира да работи ефективно и не произвежда достатъчно стволови клетки, за да ги направи. Следователно възрастното население трябва да бъде ваксинирано срещу сезонен грип и стрептококи, които причиняват пневмония.
По-малко се знае за стреса. Някои свързват болестите, включително рака, със стреса. Но не острата, която кара хората да изпълнят задача или да се спасят, а постоянната или хроничната, която вместо да помага, вреди на ежедневието.