Здравеопазване Рисковете от отслабване пет ужасни неща, за които никой не ви предупреждава за отслабване

Отслабването е една от големите мании на нашето време. Но тази цел на здравословния живот има последствия, за които не сте мислили. Понякога не е нужно да търсите неприятности.

Отслабването е цел, която мнозина си поставят като новогодишна резолюция и която твърде много в крайна сметка се влачи през следващите дванадесет месеца с почти никакви резултати. Отслабването и достигането на идеалното ни тегло изисква много постоянство и сила на волята. Необходимо е да се поддържа здравословна и балансирана диета, да се спортува, да се избягва лека закуска между храненията.

здравеопазване

Обикновено е малко по-лесно, ако се спрем на експресна диета, с която можем да свалим няколко килограма само за няколко дни и след това да се съсредоточим върху поддържането на себе си. Разбира се, те са много по-строги и поне докато ги следваме, ще трябва да се откажем от много неща.

Но всичко е да отслабнете. Освен че е добро извинение за закупуване на нови дрехи, само като загубим между 5% и 10% от теглото си, ще забележим важни подобрения в здравето си и можем да намалим риска от страдания от сърдечни заболявания, диабет и, според няколко проучвания, някои видове рак.

Не само това, тъй като събираАманда МакмиланС течение на времето, различни научни изследвания ползите от отслабването могат да увеличат енергийните нива, да подобрят паметта, зрението, да намалят симптомите на депресия, да увеличат шансовете за бременност и дори да получат повишение, няма нищо. Разбира се, всички предимства или не?

Замисляли ли сте се, че отслабването има своята тъмна страна? ЛекарятАдам Цай,Кайзер Permanente Колорадо лекар и говорител на обществото на затлъстяването, да и е събрал някои от негативни последици от отслабването те могат да имат върху нашето здраве и в живота ни като цяло и те не са малко. Поне пет.

1. Проблеми в отношенията

Отслабването може да ви накара да се почувствате по-секси, да повишите самочувствието си и да повишите самочувствието си. Ще се чувствате чудесно и ще искате да носите нови дрехи, оставете се да се виждате и се оглеждайте от време на време в огледалата. Вие го правите, но какво ще кажете за тези около вас?

Изследване, проведено в държавния университет в Северна Каролина, установи, че тези, които са успели да свалят около 80 килограма за около две години, често имат проблеми със съпрузите си, защото те чувстваха ревнив или заплашен за физическа промяна на техните партньори.