Моят диетичен дневник на Дюкан 2013 2012
Всички органи и жлези получават необходимата и заслужена почивка, по време на която техните тъкани се пречистват и подмладяват, а функциите им се регулират и балансират. Целият храносмилателен канал се изпразва и онова, което излиза в долния му край, със сигурност ще изненада и отврати за първи път постери, до степен да ги накара да приемат гладуването и прочистването на дебелото черво като навици. постоянен.
Може би най-важната полза от гладуването е, че то напълно почиства и пречиства кръвообращението. Кръвта има функцията да транспортира кислород и хранителни вещества до всички клетки на тялото и също така трябва да отстранява метаболитните отпадъци от клетките, така че те да се екскретират от бъбреците и белите дробове. По същия начин кръвта е имунният „пазач“ на организма, циркулиращите ензими, белите кръвни клетки и други имунни фактори 24 часа в денонощието, при мисии за „търсене и унищожаване“ за нашественици. Мръсната кръв не може да изпълнява правилно тези функции. В резултат на това се установява недохранване, резистентността намалява, токсемията става хронична и микробите имат пълна свобода да нахлуват в най-уязвимите тъкани.
Освен ако не водите аскетичен живот далеч от цивилизацията и не избягвате всички хранителни отклонения, кръвта и други тъкани натрупват принудително токсини и постепенно губят функционалната си жизненост. Ако не се прочиствате редовно от тези токсини, токсемията става все по-тежка, докато тялото не е в състояние да продължи да я поддържа и или се прочиства спонтанно под формата на диария, акне, обриви, „кафяви петна“, миризлива пот, телесна миризма, халитоза и така нататък, или той изобщо се отказва от битката и става жертва на а Рак, а туберкулоза или някакво друго заболяване.
За да започне тази почистваща програма, пациентът трябва да се подложи на 3-дневна детоксикационна терапия (пречистване на тялото) и след това да продължи с диетата, както е посочено по-долу.
Препоръчваната от нас процедура за изчистване на слуз и студ и детоксикация е взета отчасти от книгата на д-р Н. Уокър „Сокове от сурови зеленчуци“: To Detoxicate: Phoenix, Arizona: Norwalk Press, Publisher, стр. 58–71.
Върховната чистота е първата стъпка към постигане на здраве. Всяко натрупване или задържане на остатъци от всякакъв вид в нашето тяло ще забави процеса на възстановяване. Естествените канали за елиминиране са белите дробове, кожните пори, бъбреците и червата.
Изпотяването е действието на потните жлези за елиминиране на токсините от тялото, които биха могли да бъдат вредни за нас, ако се задържат в него. Бъбреците отделят крайните продукти от храната и метаболизма, които идват от черния дроб. Червата елиминират не само хранителните отпадъци, но и остатъчните вещества под формата на мъртви клетки и тъкани, които са резултат от нашата физическа и умствена дейност; които, ако не бъдат елиминирани, причиняват разпадане на протеини, което води до токсимия или ацидоза.
Задържането на тези остатъчни материали има много по-вредно въздействие върху нашите тела, отколкото обикновено се предполага, и тяхното елиминиране е една от първите стъпки към постигане на забележим напредък.
Намерен е ефикасен метод за бързо извършване на такова елиминиране, особено в случая на възрастни, чрез следната процедура: Първото нещо, което трябва да направите сутрин, след събуждане, е да пиете 16 унции (1/2 литра) или повече от изсушен сок от сини сливи. Целта на изсушения сок от сини сливи е не само да изпразни червата (което така или иначе ще бъде направено), но и да привлече карантии от цялото тяло, където и да е, в червата и да ги елиминира наведнъж. Чрез тях.
През трите почистващи дни приемайте по 1 или 2 супени лъжици зехтин три пъти на ден, за да подпомогнете смазването на черния дроб и жлъчните пътища и т.н.
Ако количеството на обема на отстранената материя не бъде заменено, в еднакъв обем с нещо, тогава тялото ще дехидратира в този обем. Поради тази причина, като пием плодов сок, ние заместваме токсичните или киселинни вещества, отстранени или елиминирани. Тази процедура ще доведе до алкална реакция в нашата система. Има няколко вида сокова терапия - ябълка, морков, грозде, цитрусови плодове, домати и др., Но изберете само една за три дни и „изсмучете“ всяка хапка напълно. Изборът на течност за тялото трябва да бъде направен чрез индивидуални експерименти и предпочитания.
Не трябва да ядете нищо твърдо през трите почистващи дни, но ако пристигнете през нощта много гладни, можете да ядете целина.
Терапия с ябълков сок. Като едно от най-големите известни растения за пречистване на кръвта, имаме най-често срещаните плодове: ябълката (естествен ред: Pomaceae) с повече от 2000 сорта. Д-р Едуард Е. Шок казва:
„Няма друг лечебен агент или растение в пълната гама от известни терапевтични агенти, които могат да бъдат сравнени с ябълковото дърво и въпреки че би било трудно да се каже коя от многото му добродетели е най-добрата, предполагаме, че изобилието му в зараждащи се кислородни съединения е може би основната причина, поради която е толкова ценен плод, пречистващ кръвта и безпогрешно средство за много заболявания. " (Превод)
Химичният анализ на ябълката показва причината за голямата й лечебна стойност. Пресният ябълков сок е най-добре, ако можете да го вземете; В противен случай можете да закупите всеки бутилиран ябълков сок, който не съдържа консерванти или добавки.
Започнете да приемате 1/2 литра (16oz) сок от сини сливи, първо нещо сутрин и след половин час 1/4 литра (8 oz) неразреден ябълков сок. Разбъркайте внимателно всяко всмукване в устата си (наречено „смучене“), така че слюнката да се смеси с него; по този начин можем да получим цялата хранителна и лечебна стойност.
(Забележка: Това е причината, поради която цялата храна трябва да се яде, без да се приемат течности, така че храната да се дъвче и „засмуква“ достатъчно, за да се превърне в течност, като се смеси напълно със слюнка. Това е ключът, който отваря вратата на храносмилането. Сокът не трябва да се поглъща.По този начин ще се получи цялата му хранителна стойност и няма да има опасност от регургитация или да действа като еметик за слаб стомах.Тази процедура ще помогне и на панкреаса в случаи на висока или ниска ниво на захар. Използвайки слюнка по този начин, програмата за вътрешно прочистване се забързва значително, тъй като останалите стомашни сокове ще функционират правилно, а не случайно).