Десет мита за ябълковия оцет, на които не бива да вярвате - Блог Flota
През последните години имаше толкова много реклама за ябълков оцет, неговите свойства и употреба, за която мнозина твърдят, че лекува почти всичко - от диабет до наддаване на тегло. За съжаление е необходима само малко информация, за да разберете, че това не е така. Истината е, че тя осигурява много ползи, въпреки че това не означава, че е необходимо да приемате по няколко супени лъжици всяка сутрин.
Ето 10 мита за ябълковия оцет, на които не бива да вярвате:
1. Помага за отслабване
Би било идеално, ако вземете само лъжица ябълков оцет за отслабване. Ако трябва да свалите няколко излишни килограма по устойчив и здравословен начин, тогава напълнете диетата си със зеленчуци и плодове, намалете наситените мазнини и добавената захар. Само тогава наистина ще постигнете добри резултати.
2. Подобрете имунната си система
Редовното използване на ябълков оцет може да подобри здравето ви, но не може да излекува нито едно заболяване. Антиоксидантните съединения в продукта помагат за намаляване на риска от хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак и когнитивен спад. Въпреки това е трудно за учените да определят количеството полезни антиоксиданти в ябълковия оцет. Счита се, че по-добре е да консумирате хранителните вещества, които подобряват имунната ви система, използвайки най-добрите храни, които природата ни дава.
3. Елиминирайте мазнините
въпреки че оцетна киселина в ябълковия оцет може да помогне за намаляване на производството на мазнини в черния дроб и подобряване на нивата на холестерола в кръвта, предупреждава се, че не можете да го използвате в храната и да чакате да се случи нещо вълшебно. Спрете да използвате ябълков оцет за отслабванеr, защото най-добрият начин за понижаване на общия холестерол и подобряване на цялостното здраве е пропускането на мазни и преработени храни.
4. Помага за смилането на въглехидратите
Няма да можете да избегнете последиците от консумацията на излишни въглехидрати, като приемате ябълков оцет. Въпреки че малко проучване преди години свързва оцета с ограничаването на негативните ефекти от високо въглехидратните, високогликемични храни, винаги трябва да избягвате преработените въглехидрати.