Десет идеи да ядете леко, когато пътувате по шосе - Circula Seguro

Хосе Рамон Мартинес Фондън

Ако това лято вземете колата, за да отидете на почивка, или ако вече й се наслаждавате, е много възможно това да е дълго пътуване. Както на излизане, така и на връщане, вече знаете, че трябва да спирате поне на всеки 2 часа или 200 километра. Възползвайте се от една от тези почивки за хранене, но не по никакъв начин.

Доброто хранене е и пътната безопасност

Вече говорихме в Circula Seguro за важността на правилното хранене, ако ще вземем колата. Самият DGT има ръководство, в което посочва най-подходящите комбинации: въглехидрати точно на; зеленчуци които не са несмилаеми; Y. бяло месо и риба.

От друга страна, храните, които са трудно смилаеми и богатите на мазнини, са силно обезкуражени. Стомашен дискомфорт и тежест могат намалете вниманието си с 10%, и насърчават появата на страшната сънливост след хранене, т.е. сънливост след хранене.

За да придружаваме храната си, разбира се, че трябва избягвайте всякаква консумация на алкохол на всяка цена. Като цяло най-добрата напитка в тези случаи е прясна вода (също не прекалено студено), защото освен че утолява жаждата ни, ще ни поддържа хидратирани.

Почивка от пътуването в барове и ресторанти

За щастие, тъй като сме страна с много пътувания, имаме голям брой възможности за гостоприемство в цялата ни география: наистина луксозни, просторни крайпътни ресторанти самообслужване с голямо разнообразие от ястия и дори очарователни селски барове, където можете да откриете гастрономията на района. Но внимавайте да преминете с кулинарната култура; предлагаме няколко опции:

Салати: Опитвайки се да избягвате домати и лук, салата с пресни зеленчуци и достатъчно достатъчно подправена, винаги е добър вариант.

Риба: По-добре ще се спрем на бяла риба като мерлуза, морски език или треска. Най-добрият начин да го консумирате е на скара или на скара и придружен с малко лимон. Избягвайте майонезата и сосовете.