Тези упражнения ще подобрят вашето сърдечно-съдово здраве
Проучване, проведено от изследователи от INEF-UPM, анализира ефекта от тренировъчните програми, насочени към отслабване върху сърдечно-съдовото здраве и кои са най-ефективни за постигане на желаната цел.
- Етикети:
- Спорт
- Изследвания
- сърдечно-съдови
- Физически упражнения
The затлъстяване се превърна в основен здравен проблем, който носи множество свързани състояния, включително повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Практикуването на упражнения е не само една от най-важните препоръки за отслабване, но и a основен съюзник когато става въпрос за подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Когато става въпрос за справяне с подобрената физическа форма при хора с наднормено тегло или затлъстяване, въпросът за експертите е: какъв тип упражнения допринасят най-много за подобряване на сърдечно-съдовото здраве? И това е въпросът, на който се е опитал да отговори труд, разработен от екип изследователи от Катедрата по здравеопазване и човешки показатели на Факултета по физическа активност и спортни науки. Политехнически университет в Мадрид (UPM).