Десет храни за борба с пролетна астения Начин на живот СВЕТЪТ

Не всички се чувстват еднакво добре за пристигането на пролетта. Настрана алергиите, с него се случва събитие, което има решаващо влияние върху тялото: смяната на времето. След като прекарате няколко месеца, следвайки конкретни графици и навици, е време да смените стрелките на часовника и да се насладите на повече слънчеви часове. Факт, който, макар и положителен, крие голям недостатък и това е, че нашият вътрешен часовник, нашият циркаден ритъм, може да забележи тази часова вариация, проявяваща дискомфорт чрез различни симптоми (сънливост, умора, промени в настроението), които могат да продължат до няколко седмици.

Има обаче естествени начини за борба пролетна астения, и един от тях е чрез храната. В този смисъл, диетолог и диетолог Летисия Гарника гарантира, че има много храни, които или чрез осигуряване на енергия, или чрез секретиране на аминокиселини, участващи в душевното състояние, помагат да се направи преходът към пролетта по-лесен и по-поносим. Нещо повече, Гарника обяснява, че самата станция предоставя перфектните инструменти за постигане на това:

---