Здраве Крах диета за пречистване на себе си и укрепване на имунната система

НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН ЗА ПРЕВЕНЦИЯ НА БОЛЕСТИТЕ

Постенето превключва превключвателя за регенерация на клетките, което позволява на тялото да произвежда нови бели кръвни клетки

Спазването на режим на гладно в продължение на три дни, при който се поглъщат максимум 500 или 600 калории, помага за укрепване на имунната система. Немедикаментозно лечение особено подходящ за възрастни хора, чиято имунна система е отслабена, както и при пациенти с рак, получили химиотерапия. Това е основният извод от проучване, проведено от изследователи от Калифорнийския университет и публикувано в последния брой на списанието Cell Stem Cell.

здраве

Гладувайки, изследователите обясняват в заключенията от изследването, „Превключва превключвателя за регенерация на клетките“, Това позволява на организма да произвежда нови бели кръвни клетки в кръвта и да смекчава въздействието на възрастта или агресивното лечение, като това, използвано за борба с рака. Това се обяснява, защото продължителното гладуване принуждава тялото да използва запасите от глюкоза или мазнини.

Гладуването е ефективно при „прочистването“ на организма след химиотерапия

От друга страна, тази ограничителна диета е свързано с смекчаването на ензима РКА, който е отговорен за процесите на стареене, както и хормонът, наречен IGF. Последният играе много важна роля в детския растеж и пубертета, но продължава да има анаболни ефекти при възрастни. Високите му нива в зряла възраст увеличават риска от клетъчни деления, като рак. Ето защо периодичното гладуване е свързано с намаляване на риска от сериозни заболявания.

Ползите за здравето от гладуването

Отначало диетите, базирани на периодично гладуване, сред които се откроява известната диета 5: 2, бяха критикувани от широк сектор специалисти по хранене. Въпреки това, „има все повече научни доказателства, че гладуването от време на време е полезно за здравето, защото укрепва имунната система и подобрява регенерацията на клетките”, Както подчерта професорът по геронтология и биологични науки в коментарите на изследването Валтер Лонго.