Десет храни, които изглеждат здравословни, но не са - Фаро де Виго
Ако знаем истината за някои „здравословни“ продукти, ще имаме по-голям контрол върху тях
Споделете статията
10 храни, които изглеждат здравословни, но не са. Shutterstock
Огромното предлагане на храна, която намираме в супермаркета и малкото време, което често ни се налага да готвим, ни кара да мислим за това някои „леки“ или нискокалорични продукти те са най-здравите. Съществува обаче обширен списък с храни, които приемаме за здравословни, които всъщност не са толкова здравословни.
Все повече хора се притесняват хранете се здравословно и балансирано и те ще се чудят как да идентифицират тези продукти. Не става въпрос за заклеймяването им или радикалното им елиминиране от нашата диета. По-скоро има информация, така че потребителят знае хранителните свойства от тези храни; ако знаем истината, ще имаме по-голям контрол над тях.
Салати за бързо хранене
Макар и априори, те изглеждат най-жизнеспособният вариант на ресторант за бързо хранене, пакетираните салати обикновено съдържат парчета пиле в тесто, лук, бекон и преди всичко най-калоричните сосове.
Оризова торта
Те изглеждат като перфектната закуска между храненията, за да запълнят стомаха по здравословен начин. Но съставът на оризовите сладкиши обикновено има сол, масла, ароматизанти. което също пълни малко, така че едва ли ядем само едно.
Соев сос
Соята е богата на минерали, макронутриенти, витамини и растителни съединения, поради което соевият сос е идеалният здравословен дресинг. Въпреки това, не трябва да се злоупотребява оттогава съдържа много натрий; супена лъжица соев сос има около 850 mg натрий, високо количество за пациенти със сърце, бъбреци или високо кръвно налягане.