Десерт 0 калории
Пригответе силен плодов чай. До 0,5 литра от около 2-3 пакетчета чай.
След 10-15 минути извадете пакетчетата чай и изсипете в тенджера 1-1, 5 чаени лъжички агар (желиращ агент от водорасли) може да са желатин, но тогава това ще бъдат желе калории.
Изсипете 1/3 от агара и кипете няколко минути, като разбърквате от време на време. Комбинирайте тази смес с останалата част от чая, добавете подсладител на вкус (най-добрият екстракт от стевия) и изсипете във формувача.
Охладете се в хладилника! Може да се украси с плодове (но те са висококалорични)
Това е много просто:
1. желатин (30 g), изсипете млякото (200 ml) и отстранете отстрани за 1 час;
2. извара (700g), заквасена сметана (250 g) и захар (200 g) с помощта на миксер се превръща в хомогенна маса;
3. Плодове и в случая грозде (всичко е въпрос на вкус и въображение) на малкия (и може да е по-стар) котлет;
4. подутият желатин се загрява на огън при 50-60 градуса, но в никакъв случай не се вари;
5. Всичко е смесено, напълнете произволен капацитет (в нашия случай - силиконова форма - снимка по-долу) и ги поставете в хладилника за 4-5 часа.
163 kcal/100 g
В малка тенджера комбинирайте 1 чаша сметана (10%), 2 супени лъжици захар, 1 саше ванилова захар, 1/2 чаена лъжичка гасена сода. Половин чаша мляко, за да се комбинира с 1 супена лъжица нишесте и изсипете останалите продукти. Поставете тенджерата в голяма тенджера с вода и варете сместа на водна баня, като разбърквате от време на време, докато се сгъсти. След като кремът е студен.
2 банана, нарязани на филийки, залейте със сока на половин портокал и ги сложете в чаша. 2-3 бисквитки и поръсете с пасираните банани. Изсипете крема върху охладения, поръсете обилно с шоколадови чипове.
• 100 g - 100 kcal •
За крема:
- Овесени ядки - 100гр
- Банан - 80 гр
- Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (използвам плодове Valio 0% мазнини 40 kcal на 100 g) - 350 gr
- Каки (2 броя) - 240 гр
- Праскова или нектарин - 140 гр
- -от Густо Канела
За поръсване (трохи):
- Ядки (бадеми, орехи, кедрови ядки и др.) - 20 гр
- Пълнозърнести/зърнени храни или мюсли - 30 унции
Овесените ядки се заливат с кисело мляко и се поръсват с канела и се разбъркват.
Бананът се превръща в пюре или решетка, добавя се към люспите.
Райската ябълка по-добре изчиства кожата, нарязва се на кубчета. Прасковата, нарязана на малки кубчета. Добавете плодове към овесените ядки с кисело мляко и разбъркайте.
Ядки и пълнозърнести зърнени храни или смлени мюсли в кафемелачка или блендер на трохи.
Поставете овесения крем с плодове в чаша или креманки (разделете това количество сметана за 4 души), поръсете с ореховите трохи и приберете десерта в хладилника за няколко часа.
112 kcal на 100g
400 грама мазна извара (има, вкусът не се влияе, но кое е по-добро от по-малко)
Крем 200гр
20 г желатин
Кубчета от ананасова банка
0,5 литра сок от ананас
ванилин
Разтворете желатина за 1 час 40 минути ананасов сок (добавете същото с него и течността от кубчетата ананас). Извара с камшик със заквасена сметана, Винилин (може да се смеси). Подутият желатин се разтваря на слаб огън (не го оставяйте да заври!), Смесете със сметана и извара и добавете кубчета ананас (ананас, препоръчително е винаги да бъде с него по-ярък вкус). Изсипете десерта във формите и приберете в хладилника - няколко часа можете да го опитате, много вкусен и нежен
Компоненти:
- 250 грама обезмаслено кисело мляко;
- 125 грама кисело мляко;
- 2 чаени лъжички мед или конфитюр от кутията;
- Плодове или ядки;
- 1 чаена лъжичка какао на прах
Всичко, което трябва да направите - Смесете всички горепосочени съставки и украсете получените парчета плодове или ядки. Пресен диетичен десерт в хладилника
СЪСТАВ:
извара - 300гр
заквасена сметана - 150 g
захар - 2 с.л. лъжица
желатин - 1 супена лъжица. лъжица
портокал - 1 бр.
банан - 1 бр.
Киви - 1 бр.
За приготвяне на извара десерт добавете заквасена сметана и захар.