Детето ви яде тайно Помогнете му да контролира тревожността си Nestlé Contigo

Детското затлъстяване е един от видове затлъстяване че най-много притеснява родителите. Според данни на Световната здравна организация (СЗО) „Децата със затлъстяване и наднормено тегло са склонни да останат затлъстели и в зряла възраст“ (http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood/es/). Ето защо е важно да бъдем нащрек и да идентифицираме определени признаци, които показват, че нашите деца имат нездравословна връзка с храната.

ТРЕВОГА ЗА ХРАНА
Ако за вас е обичайно да намирате хартийки за бонбони, скрити сред нещата на вашето дете, ако някои храни магически изчезват от килера или хладилника ви или първият в семейството, който е довършил храненето, е той, бъдете нащрек, детето ви може да се храни от тревожност.

Други предупредителни знаци са:

Има тенденция да се храни между храненията.
Обичайно е да казват, че са гладни, дори и да са яли наскоро.
Яде много бързо и когато приключи, ви моли за втора порция.
Отваряйте хладилника много често.

Точно като възрастните, децата могат да изхвърлят безпокойството си, като се хранят прекомерно, нещо, което в дългосрочен план ще има последици за здравето им. За да не се случи това, има някои съвети, които не заместват помощта на специалист, които искаме да споделим с вас, за да се погрижите за вашето благосъстояние и хранене.

Плодове и зеленчуци между храненията. Когато едно дете е много гладно, ще му бъде трудно да не иска бързо да погълне каквато и храна да му е на разположение и ще бъде почти невъзможно да устои на всяко хранително изкушение, което му попадне. Поддържането на нарязани плодове и зеленчуци, които можете да ядете като лека закуска, може да ви помогне да предотвратите консумацията на излишни калории или храни, предназначени само за ежедневна консумация ежедневно. Не забравяйте, че вашата диета е основна част от вашето здраве.