ДЕПРЕСИЯ ЗАКРЕТЕТЕ ТАЗИ ГЛАВА! (Помощна нишка) - Форум за автомобили
Излишно е да казвам, че е много сериозна тема. Изпращайте всички въпроси, мнения, съвети и опит, които искате, тук или от MP, а ако не сте регистрирани, можете да ми пишете по имейл [имейл защитен]
1. ВЪВЕДЕНИЕ
Напоследък се появиха доста проблеми с депресията и хората, които говорят за това леко, за да кажат, че са тъжни. Ако вашият случай е вторият, като е нещо конкретно, моля ви лично да избягвате депресираната тема, защото тази натурализация и тривиализация на концепцията кара хората да я възприемат като мит, а не като сериозно заболяване.
Но кой съм аз, за да говоря за депресия? Моят случай е следният: преди няколко години бях изпаднал в двугодишна депресия, която съсипа обучението ми и отбеляза преди и след в живота ми. Психолозите ме диагностицираха с тежка депресия (с резултат от 87,3%), но реших да не пия лекарства. Всъщност, слухът, който доста ме завладя и спрях да ходя при психолога, тъй като винаги бях скептичен.
Какво е депресия? Няма да се забърквам с нещо, което сигурно вече сте чували от всякакви просветени. По тези теми всеки смята, че е експерт и ние намираме типичното "твоята е история". Въпреки това, за да направите два цента по въпроса, депресията е биологичният резултат от мозъчните връзки, които не завършват с щракване. Да кажем, че за правилното психично функциониране не може да има разхлабени кабели и поради различни причини (злополуки, заболявания, стрес, травми) те могат да бъдат изключени и много трудно да се върнат на мястото си.
Лекарствата обикновено се опитват да принудят тези връзки и въпреки че много пъти работят, много други пъти всичко, което правят, е временно да премахнат или скрият проблема или дори, в някои случаи, да го влошат.
2. МОЯТ ОПИТ
Аз съм 21-годишен студент. Преживях две години депресия, когато бях на 16, по време на гимназията. Тази депресия би могла да се определи като „остията на живота“ и тя беше придружена от драстична промяна както в манталитета ми, така и във физиката ми.
Ако търсим Причини През годините до болестта имаме голяма палуба. Нека всеки направи своите заключения: хормонален стадий, придружен от лекарства че цял живот съм влачил (дотогава; не, те не ми взеха това лекарство поради депресия, а защото вече бях преминал една от медицинските фази), след като претърпях различни епизоди на епилепсия на 5-годишна възраст 6. Постоянен тормоз /тормоз по време на ESO, след като най-добрият ми приятел го е претърпял в началното училище (може би поради самата инерция, кафявото ми се случи, когато напусна гимназията). Стрес емоционален в резултат на „първи любови“, които в крайна сметка ми дадоха важни устни (публично ме унижаваха два пъти). Семеен стрес поради семейни злоупотреби, постоянни спорове и битки в семейната сфера.
3. ПОДОБЯВАНЕ: Моят случай
Никога не съм казвал на семейството си по очевидни причини, но не и на най-добрия ми приятел. Винаги бях някой несигурен и много податлив на преценката на другите, така че не казах и на най-добрия си приятел. Смених института в гимназията и бавно се научих да изковавам различни личности в зависимост от ситуацията: всичко е наред със семейството, но без да казвам нищо, избягвайки компрометиращи ситуации; някой щастлив и забавен с най-добрия ми приятел; някой нов, сериозен и почтен с новия институт и. добре, и какво бях в блог. Днес аз съм обединение на всичко това с всички, без твърде много страх да не бъда осъден от това, което съм, с изключение на моето семейство.
Намерих убежище в блог, а по-късно и на приятел, когото срещнах в онзи нов институт. Бяха две дълги години, в които писах и писах ден и нощ в частен блог, разказвайки на всеки какво се е случило, какво съм чувствал и какво ме е разочаровало.
окончателен резултат? Забавно е, че във всички близки случаи, в които знам, че съм се намесил, както и в моя, всичко свършва за една нощ, сякаш е бил включен превключвател и сте се събудили. Да речем не е постепенно нещо, което бавно се подобрява.
Нека помним: по време на депресия дори не ви се става да станете от леглото. Това е аномално-емоционален мързел, приложен практически на всичко, често отнемащ глада, сексуалния ви апетит, желанието за социализация и т.н. Може би просто искате да останете да слушате музика [защитена по имейл] в леглото до края на деня.
Как обаче стигнахме тук?
3.1 ПРЕДВАРИТЕЛНИ ТРАКОВЕ
Не е нужно да започвате от края. Наистина един иска и не иска да се измъкне от депресията. Тази неяснота е опасна, тъй като чувстваме, че когато някой иска да ни помогне, това, което наистина иска, е да откъсне част от нас от нас и да ни принуди да бъдем това, което не сме.
По този начин трябва да намерим начини да облекчим бремето, което носим на главите си.
3.1.1 ИЗКУСТВО
Препоръчително е да потърсим професия, с която да можем да изразим себе си и да видим с очите си продукта на анализиране и опознаване на себе си. Изкуството, подобно на хумора, ни помага да омаловажаваме сериозните проблеми. По този начин можем да се опитаме да изберем изкуствата да даваме повече, отколкото да получаваме (да разберем как да творим, вместо да наблюдаваме). Освен това сега не се интересувате твърде много от това, което другите трябва да ви кажат, нали?
"Не съм добър в нищо"
Пишете, рисувайте, композирайте, говорете (ораторско изкуство), пейте, рисувайте, интерпретирайте. Не е задължително да сте експерт в това, което правите, тъй като не възнамерявате да се издържате от това. Ние търсим начин, по който вашето сега, предишното и бъдещето могат да общуват и те разбирам. Трябва да можете да видите с очите си какво се намира вътре във вас и да бъдете изненадани.